
Up Kiran, Digital Desk: एक नए अध्ययन में यह बात सामने आई है कि मोटापे से ग्रस्त मधुमेह रोगियों के लिए 'अंतरायिक ऊर्जा प्रतिबंध पारंपरिक दैनिक कैलोरी प्रतिबंध की तुलना में मधुमेह को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह खोज टाइप 2 मधुमेह और मोटापे से जूझ रहे लाखों लोगों के लिए उपचार के नए रास्ते खोल सकती है।
अंतरायिक ऊर्जा प्रतिबंध' एक आहार पद्धति है जिसमें व्यक्ति एक निश्चित अवधि के लिए कैलोरी का सेवन बहुत कम कर देता है, और फिर सामान्य रूप से खाता है। यह इंटरमिटेंट फास्टिंग के समान है, लेकिन इसमें कैलोरी प्रतिबंध पर अधिक जोर दिया जाता है। अध्ययन में पाया गया कि IER ने न केवल वजन घटाने में मदद की, बल्कि रक्त शर्करा नियंत्रण, इंसुलिन संवेदनशीलता और अन्य मेटाबॉलिक मार्करों में भी महत्वपूर्ण सुधार किया।
शोधकर्ताओं का मानना है कि IER के दौरान शरीर को मिलने वाले आराम के दिनों से मेटाबॉलिज्म पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो इंसुलिन प्रतिरोध को कम करने और अग्न्याशय (pancreas) की कार्यप्रणाली में सुधार करने में मदद करता है। यह उन रोगियों के लिए एक व्यवहार्य विकल्प प्रदान करता है जिन्हें दैनिक कैलोरी गिनना मुश्किल लगता है।
यह अध्ययन इस बात पर प्रकाश डालता है कि सिर्फ क्या खाया जा रहा है, यह महत्वपूर्ण नहीं है, बल्कि कब और कितना खाया जा रहा है, यह भी मायने रखता है। मोटापे और मधुमेह के बढ़ते मामलों के साथ, IER जैसी आहार रणनीतियाँ बीमारी के प्रबंधन और संभावित रूप से इसे उलटने में एक प्रभावी उपकरण साबित हो सकती हैं, जिससे रोगियों के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार होगा।
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