सर्दियों में त्वचा की नमी खोने से बचें, ये 8 टिप्स करें फॉलो और पाएं दमकती त्वचा

Up Kiran,Digital Desk : सर्दी आते ही मौसम की बदलती हवा हमारी त्वचा पर असर डालने लगती है। ठंडी और शुष्क हवा की वजह से त्वचा की नमी धीरे-धीरे कम होने लगती है, जिससे वह बेजान और रूखी हो जाती है। ऐसे में, त्वचा की हाइड्रेशन को बनाए रखना जरूरी हो जाता है, क्योंकि हाइड्रेटेड त्वचा न केवल चमकदार दिखती है बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

त्वचा में नमी बनाए रखने के उपाय

ठंडी हवा में त्वचा की नमी को बनाए रखने के लिए कुछ खास कदम उठाए जा सकते हैं, जिन्हें फॉलो करके आप अपनी त्वचा को सर्दियों में भी स्वस्थ और चमकदार रख सकते हैं।

1. मॉश्चराइज़र का सही इस्तेमाल

सर्दियों में त्वचा की ड्राईनेस से बचने के लिए नियमित रूप से एक अच्छे मॉश्चराइज़र का इस्तेमाल करना चाहिए। ऐसे मॉश्चराइज़र का चयन करें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के हिसाब से उपयुक्त हो। हयालूरोनिक एसिड जैसे हाइड्रेटिंग सीरम भी एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है, जो त्वचा की अंदरूनी नमी को बनाए रखता है।

2. ढेर सारा पानी और हर्बल टी पिएं

त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए पर्याप्त पानी का सेवन जरूरी है। हाइड्रेटेड रहने के लिए पानी के साथ-साथ हर्बल टी का सेवन भी फायदेमंद हो सकता है। यह आपके शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखता है और त्वचा पर भी इसका सकारात्मक असर दिखाई देता है।

3. हार्श क्लींजर से बचें

सर्दियों में त्वचा की नमी बनाए रखने के लिए क्लींजर का चयन भी महत्वपूर्ण है। गहरे रासायनिक पदार्थों से युक्त क्लींजर आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेल को छीन सकते हैं, जिससे त्वचा और भी अधिक ड्राई हो जाती है। इसके बजाय, क्रीम बेस्ड क्लींजर का इस्तेमाल करें, जो त्वचा को सॉफ्ट और हाइड्रेटेड रखे।

4. हाइड्रेटिंग फूड का सेवन करें

हमारी डाइट का भी त्वचा पर सीधा असर पड़ता है। खीरा, तरबूज, टमाटर जैसी पानी से भरपूर चीजें खाने से त्वचा को नमी मिलती है। साथ ही, प्रोसेस्ड फूड और अधिक चीनी वाली चीजों से बचना चाहिए, क्योंकि ये त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

5. बहुत ज्यादा गर्म पानी से न नहाएं

सर्दियों में अक्सर हम गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन अत्यधिक गर्म पानी से नहाने से त्वचा के प्राकृतिक तेल खत्म हो जाते हैं। गुनगुने पानी का इस्तेमाल करना ज्यादा फायदेमंद होता है। यह त्वचा को अधिक सुखा नहीं करता और उसे आराम भी देता है।

6. होंठों का ख्याल रखें

सर्दी में सबसे अधिक प्रभावित होने वाले हिस्से होंठ होते हैं। सूखे और फटे होंठ न केवल असहज होते हैं, बल्कि यह शरीर की नमी की कमी को भी दर्शाते हैं। अपने होंठों को हाइड्रेट रखने के लिए शिया बटर और एलोवेरा वाले लिप बाम का इस्तेमाल करें। इसके साथ ही, एक्सफोलिएट करने से भी होंठों की ड्राईनेस कम होती है।

7. रात को गहरी देखभाल करें

रात के समय, जब शरीर आराम कर रहा होता है, तब त्वचा को अधिक देखभाल की जरूरत होती है। इस समय आप गहरी हाइड्रेशन के लिए नाइट क्रीम या हाइड्रेटिंग मास्क का उपयोग कर सकते हैं, जो त्वचा को रिपेयर करने में मदद करता है।

8. एयर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें

सर्दियों में घर के अंदर भी हवा शुष्क हो जाती है, जिससे त्वचा में और अधिक ड्राईनेस होती है। ऐसे में, एयर ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करना फायदेमंद हो सकता है, क्योंकि यह हवा में नमी बनाए रखता है और आपकी त्वचा को राहत देता है।