UP Kiran Digital Desk : प्रदूषण और रोजमर्रा की भागदौड़ के कारण ज्यादातर लोग अपने फेफड़ों की देखभाल करना भूल जाते हैं, और उन्हें इसका एहसास तभी होता है जब समस्या गंभीर रूप ले लेती है। फेफड़ों के संक्रमण से सांस लेने में कठिनाई के अलावा खांसी या अस्थमा जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
आयुर्वेदिक चिकित्सक चंचल शर्मा (आशा आयुर्वेद की निदेशक और स्त्री रोग विशेषज्ञ) ने समझाया, "आयुर्वेद में कई जड़ी-बूटियों का वर्णन है जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं, लेकिन ये दवाएं तभी प्रभावी होंगी जब आप अपनी जीवनशैली में बदलाव लाएंगे। आयुर्वेद इस बात पर जोर देता है कि स्वस्थ रहने के लिए आहार और व्यवहार दोनों समान रूप से लाभकारी हैं। फेफड़ों के संक्रमण से बचने के लिए धूम्रपान छोड़ें और प्रदूषण से बचें।"
फेफड़ों के संक्रमण का आयुर्वेदिक उपचार क्या है?
च्यवनप्राश - च्यवनप्राश में कई महत्वपूर्ण रसायन होते हैं जो फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। आयुर्वेद विशेषज्ञों के अनुसार, इस चमत्कारी औषधि का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और खांसी तथा अन्य फेफड़ों के संक्रमण से बचाता है। सुबह और रात को दूध के साथ च्यवनप्राश का सेवन विशेष रूप से लाभकारी होता है। इसे पीने के आधे घंटे के भीतर ही पानी पीने का प्रयास करें।
शहद - आयुर्वेद में शहद का उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाव के लिए शहद का सेवन किया जा सकता है। इसके सेवन से गले की खराश, फेफड़ों की समस्याओं और सांस लेने में तकलीफ से राहत मिलती है। आप गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पी सकते हैं। बच्चों को रोटी या ब्रेड में शहद मिलाकर खिलाया जा सकता है।
तुलसी का काढ़ा - तुलसी की पत्तियां, जो लगभग हर घर में आसानी से मिल जाती हैं, फेफड़ों के संक्रमण के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। पत्तियों का सेवन फेफड़ों को स्वस्थ रखने में मदद करता है और अस्थमा जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है। यदि आप चाहें, तो आप इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं।
त्रिकातु पाउडर - यह पाउडर काली मिर्च, लंबी मिर्च और सूखी अदरक को बराबर मात्रा में मिलाकर बनाया जाता है। इसका सेवन करने से फेफड़ों से कफ निकालने में मदद मिलती है। आप इस पाउडर को थोड़े से शहद और गुनगुने पानी में मिलाकर ले सकते हैं।
इसके अतिरिक्त, फेफड़ों के संक्रमण के आयुर्वेदिक उपचार के रूप में नियमित योग की सलाह दी जाती है। प्राणायाम, या गहरी सांस लेने के व्यायाम, फेफड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
