बच्चों की त्वचा है नाजुक, इन बातों का ध्यान रखना है बहुत जरूरी

Up Kiran, Digital Desk: अक्सर माता-पिता अपने बच्चों के खान-पान, साफ-सफाई और पढ़ाई-लिखाई पर तो पूरा ध्यान देते हैं, लेकिन उनकी त्वचा की देखभाल को नजरअंदाज कर देते हैं। कई लोगों को यह नहीं पता होता कि बच्चों की त्वचा बड़ों के मुकाबले कहीं ज्यादा नाजुक और संवेदनशील होती है। यह पतली होती है, जल्दी रूखी हो जाती है और धूल, पसीने और प्रदूषण जैसी बाहरी चीजों से इस पर आसानी से असर पड़ सकता है।

जब बच्चे बाहर खेलने में घंटों बिताते हैं, तो उनकी त्वचा पर रैशेज, इन्फेक्शन और सनबर्न का खतरा और भी बढ़ जाता है। एक अच्छी स्किनकेयर की आदत न सिर्फ आज उनकी त्वचा की रक्षा करती है, बल्कि उन्हें जीवन भर अपनी देखभाल और सफाई की अच्छी आदतें भी सिखाती है। शुरुआत से ही सही तरीके अपनाने से यह सुनिश्चित होता है कि बच्चे एक स्वस्थ और मजबूत त्वचा के साथ बड़े हों।

क्या करें (The Dos): बच्चों की त्वचा को सुरक्षित रखने के तरीके

बच्चों की त्वचा की देखभाल के लिए 'जितना कम, उतना अच्छा' का नियम सबसे बेस्ट है। विशेषज्ञ कहते हैं कि क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन, बस ये तीन चीजें ही काफी हैं।

चीजों को सरल रखें: हमेशा वही प्रोडक्ट्स चुनें जो खासतौर पर बच्चों के लिए बनाए गए हों। बहुत सारे तामझाम वाले या केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स की कोई जरूरत नहीं है।

अंदर से दें नमी: बच्चों को खूब पानी पीने के लिए प्रोत्साहित करें ताकि उनकी त्वचा प्राकृतिक रूप से हाइड्रेटेड रहे। ताजे फलों का जूस, छाछ या नारियल पानी भी बहुत फायदेमंद होते हैं।

सनस्क्रीन की आदत डालें: बचपन में सनस्क्रीन लगाने की आदत डालने से आगे चलकर सनबर्न और पिगमेंटेशन जैसी समस्याओं से बचाव होता है। बच्चों के लिए मिनरल-बेस्ड सनस्क्रीन चुनें जिसका एसपीएफ (SPF) 30 या उससे अधिक हो।

रोजाना का नियम बनाएं: स्किनकेयर को भी ब्रश करने की तरह एक रोज की आदत बनाएं। जब कोई काम रोज होता है, तो बड़े होने पर बच्चों के लिए उसे फॉलो करना आसान हो जाता है।

क्या न करें (The Don'ts): इन गलतियों से बचें

कई माता-पिता अपने स्किनकेयर प्रोडक्ट्स बच्चों के साथ शेयर करते हैं, लेकिन यह फायदे से ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है। बच्चों की त्वचा के लिए बहुत ही सौम्य देखभाल की जरूरत होती है।

बड़ों के प्रोडक्ट्स इस्तेमाल न करें: बड़ों के स्किनकेयर प्रोडक्ट्स में मौजूद तत्व बच्चों की त्वचा के लिए बहुत हार्ड होते हैं और इससे जलन या एलर्जी हो सकती है।

बहुत ज्यादा प्रोडक्ट्स न लगाएं: एक साथ कई तरह के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से त्वचा का प्राकृतिक तेल खत्म हो सकता है, जिससे त्वचा में रूखापन और लालिमा आ सकती है।

रात में चेहरा साफ करना न भूलें: बच्चे चाहे कितने भी थके क्यों न हों, यह सुनिश्चित करें कि वे सोने से पहले अपने चेहरे से दिन भर का पसीना और गंदगी धो लें। इससे रोमछिद्र (pores) बंद नहीं होते और जलन से बचाव होता है।

बच्चों के लिए 3-स्टेप वाला आसान रूटीन

माता-पिता को स्किनकेयर को बहुत जटिल बनाने की जरूरत नहीं है। बच्चों की त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने के लिए यह तीन-स्टेप वाला रूटीन काफी है:

क्लींजर: बच्चों के लिए बना, बिना खुशबू वाला एक सौम्य क्लींजर इस्तेमाल करें। दिन में दो बार चेहरा साफ करने से त्वचा की नमी को नुकसान पहुंचाए बिना गंदगी, पसीना और तेल निकल जाता है।

मॉइस्चराइजर: त्वचा में नमी बनाए रखना सबसे जरूरी है। ऐसे मॉइस्चराइजर चुनें जिनमें एलोवेरा, शिया बटर या कैमोमाइल जैसे प्राकृतिक तत्व हों, जो त्वचा को मुलायम और पोषित रखते हैं।

सनस्क्रीन: बादल वाले दिनों में भी सूरज की हानिकारक UV किरणें नाजुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बच्चों के लिए बना एक अच्छा सनस्क्रीन टैनिंग, सेल डैमेज और लंबे समय में होने वाले सूरज के बुरे प्रभावों से त्वचा की रक्षा करता है।

बच्चों के लिए एक संतुलित स्किनकेयर रूटीन का मतलब यह नहीं है कि आपकी अलमारी प्रोडक्ट्स से भरी हो। इसका मतलब है कि आप उनकी त्वचा की अनूठी जरूरतों को समझें और उसे रोजमर्रा के नुकसान से बचाएं। इन कुछ सही और गलत बातों का ध्यान रखकर, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके बच्चे की त्वचा स्वस्थ और खुश रहे, जिसके लिए वे आपको आने वाले सालों में धन्यवाद देंगे।