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Up Kiran, Digital Desk: आजकल सोशल मीडिया पर गर्म पानी पीने के फायदे बड़े जोर-शोर से प्रचारित हो रहे हैं। इसे पाचन स्वास्थ्य, चयापचय में सुधार, और पेट में सूजन से राहत देने के लिए स्वर्ण मानक माना जा रहा है। लेकिन क्या यह सच है? या फिर यह केवल एक इंटरनेट पर चलने वाली स्वास्थ्य की नई आदत है?
डॉ. सौरभ सेठी जो एम्स से प्रशिक्षित हेपेटोलॉजिस्ट और गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट हैं, के मुताबिक, पानी का तापमान आपके पाचन तंत्र के काम करने की क्षमता पर असर डालता है। आइए जानें इसके पीछे की वैज्ञानिक वजह।
गर्म पानी और पाचन: क्यों ठंडे पानी से बेहतर है गर्म पानी?
गर्म पानी, खासकर कमरे के तापमान वाला, पाचन तंत्र को अधिक सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है। डॉ. सेठी बताते हैं, "ठंडे पानी से पाचन धीमा हो सकता है क्योंकि यह आंत की गतिशीलता को प्रभावित करता है।" जब आप दिन की शुरुआत गर्म पानी से करते हैं, तो यह आपके पाचन तंत्र को सक्रिय करता है, जिससे आंत की गति बढ़ती है और पाचन की प्रक्रिया तेज़ होती है।
गर्म पानी पाचन तंत्र की मांसपेशियों को आराम देता है और पाचन क्रिया को सरल बनाता है। अगर आपका पाचन धीमा हो, तो आपको कब्ज़, अपच, सूजन, और पेट में भारीपन जैसी समस्याएँ हो सकती हैं।
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