शहद के साथ खाएं ये सफेद चीज, नसों में जमा गंदगी आसानी से होगी साफ

Up Kiran, Digital Desk: आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति में हजारों वर्षों से प्रयोग हो रहे लहसुन और शहद को औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है। जहां शहद अपनी प्राकृतिक मिठास और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, वहीं लहसुन अपने एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट तत्वों के कारण एक सुपरफूड की श्रेणी में आता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर इन दोनों का सेवन एक साथ किया जाए, तो यह शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं होता?

क्यों फायदेमंद है शहद और लहसुन का मेल

शहद और लहसुन मिलकर न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं, बल्कि यह अनेक शारीरिक समस्याओं का समाधान भी बनते हैं। वैज्ञानिक शोध और आयुर्वेद दोनों इस मिश्रण के स्वास्थ्यवर्धक प्रभावों को प्रमाणित कर चुके हैं।

वजन घटाने में कारगर

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो सुबह खाली पेट शहद में भिगोया हुआ लहसुन खाना आपकी इस यात्रा को आसान बना सकता है। यह मिश्रण शरीर के मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे अतिरिक्त चर्बी तेजी से पिघलती है।

दिल के लिए वरदान

लहसुन और शहद दोनों ही कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखते हैं। नियमित सेवन से हृदय रोगों का खतरा घटता है और दिल की धड़कन सामान्य बनी रहती है। यह मिश्रण रक्तसंचार को बेहतर बनाता है और धमनियों को साफ रखने में भी सहायक है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि

लहसुन में मौजूद एलिसिन (Allicin) नामक तत्व और शहद की प्राकृतिक रोगाणुनाशक क्षमता मिलकर शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं। यह न केवल सर्दी-खांसी से बचाता है, बल्कि मौसमी बुखार, वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों से लड़ने की ताकत देता है।

पाचन तंत्र को करे दुरुस्त

सुबह खाली पेट लहसुन-शहद का सेवन करने से पाचन क्रिया सुधरती है और कब्ज, गैस या अपच जैसी समस्याएं दूर होती हैं। यह यकृत (लिवर) की कार्यक्षमता को बेहतर करता है और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है।

कैसे करें सेवन

4-5 कली छिले हुए कच्चे लहसुन लें।

इन्हें एक छोटे ग्लास जार में डालकर शुद्ध जैविक शहद में पूरी तरह डुबो दें।

जार को एक दिन के लिए ढककर छोड़ दें।

अगली सुबह खाली पेट एक चम्मच लहसुन-शहद मिश्रण खाएं और गुनगुना पानी पी लें।