आजकल हर कोई बालों के झड़ने की समस्या से परेशान है। इस समस्या से कोई भी अछूता नहीं है, चाहे वह महिला हो या पुरुष। कई लोग निरंतर टूटते बालों से पीड़ित हैं और कई लोग कम उम्र में ही गंजेपन का अनुभव भी करते हैं।

बालों के निरंतर झड़ने का कारण खराब जीवनशैली और खान-पान की गलत आदतें हैं। यहां हम आपको कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जो आपके शरीर पर बुरा प्रभाव डालते हैं और बालों के झड़ने का सबब बनते हैं।

यदि आप बहुत ज्यादा मीठा खाते हैं तो यह आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है। ज्यादा चीनी खाने से आपकी सेहत पर बुरा असर भी पड़ सकता है. डाइट सोडा इन दिनों फिटनेस प्रेमियों के बीच एक ट्रेंड बन गया है। बहुत अधिक डाइट सोडा का सेवन करने से बाल झड़ने की दिक्कत हो सकती है।

बालों की मजबूती के लिए अंडा अच्छा माना जाता है मगर इसे कच्चा नहीं खाना चाहिए। अंडे का कच्चा भाग खाने से बाल अधिक झड़ते हैं। जंक फूड में संतृप्त और मोनोअनसैचुरेटेड वसा होती है, जो बालों के झड़ने को बढ़ा सकती है। जंक फूड DHT हार्मोन के स्तर को बढ़ा सकता है।