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Up Kiran, Digital Desk: हिंदू धर्मशास्त्र में एकादशी के दिन का बहुत महत्व है। इस व्रत को करने से आत्म-विश्वास बढ़ता है, आत्मिक लगाव स्थापित होता है तथा संसार सुखमय हो जाता है। इससे स्वस्थ शरीर, अच्छा स्वास्थ्य और धन का लाभ मिलता है। यह व्रत बहुत फलदायी है, क्योंकि यह व्यक्ति को ईश्वर के करीब लाता है। इसलिए हर माह में दो बार एकादशी आती है। जो लोग इसका पालन करते हैं उन्हें भगवान विष्णु का आशीर्वाद प्राप्त होता है। अपरा एकादशी 2025, 23 मई 2025 को है, आइए देखें कि उस अवसर पर क्या व्रत नियमों का पालन किया जाना चाहिए।
एकादशी पूर्णिमा से चार दिन पहले और अमावस्या से चार दिन पहले का दिन है। दोनों दिनों में, ज्वार के रूप में भूमिगत कई हलचलें होती हैं। हमारे शरीर का 75 प्रतिशत भाग पानी से ढका हुआ है। इसलिए, प्राकृतिक घटनाओं का मानव शरीर पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इसलिए, यदि हम दोनों के बीच उचित संतुलन प्राप्त करना चाहते हैं, तो शरीर को प्रकृति के अनुकूल बनाना आवश्यक है। इसी कारण से हमारे पूर्वजों ने एकादशी व्रत का विधान किया है।
आयुर्वेद में उपवास की प्रक्रिया को लंघन कहा जाता है। लंघन का अर्थ है भोजन की बर्बादी। हमारा शरीर एक मशीन है. मशीन को नियमित रखरखाव की आवश्यकता है, अन्यथा यह किसी भी समय खराब हो जाएगी। शरीर की मशीनरी के रखरखाव में नियमित आहार, व्यायाम और नींद शामिल है। लगातार उपयोग में रहने पर भी डिवाइस काम करना बंद कर देता है। इसलिए उसे जबरन आराम दिया जाना चाहिए। शरीर को भी एक दिन के ब्रेक के रूप में आराम की आवश्यकता होती है।
हम खाना खाते हैं लेकिन उसे पचने के लिए पर्याप्त समय नहीं देते। यदि एक भोजन पचता नहीं है तो दूसरा भोजन खाया जाता है। जैसे-जैसे यह प्रक्रिया जारी रहती है, शरीर की प्रणालियाँ ख़राब होती जाती हैं। इसके लिए प्रत्येक पंद्रह दिन में एक बार एकादशी का व्रत करना चाहिए। यदि संभव हो तो उपवास बिना कुछ खाए-पिए करना चाहिए। यदि आवश्यक हो तो फल खाएं। हालाँकि, यदि आप कहावत के अनुसार एकादशी और दुपट्टा खासी पर बहुत अधिक भोजन करने जा रहे हैं, तो एकादशी पर उपवास न करना बेहतर है।
ऐसे समय में, कई लोग, यदि वे उपवास करने में असमर्थ होते हैं, तो कुछ चीजों से परहेज करके एकादशी का पालन करते हैं। इसमें मुख्य रूप से चावल न खाने को कहा गया है। इसके पीछे एक पौराणिक कथा है, जो इस प्रकार है -
पौराणिक कथाओं के अनुसार महर्षि मेधा ने मातृशक्ति के क्रोध से बचने के लिए अपने शरीर का त्याग कर दिया था। इसके बाद उसके शरीर का एक हिस्सा धरती में गिर गया। ऐसा माना जाता है कि जिस दिन महर्षि का शरीर पृथ्वी में समाया था वह एकादशी तिथि थी। इसी प्रकार महर्षि मेधा ने चावल के रूप में पृथ्वी पर जन्म लिया। तब से चावल को उनकी जीवनरेखा माना जाता है। इसलिए एकादशी के दिन चावल नहीं खाया जाता। ऐसा माना जाता है कि एकादशी के दिन चावल खाना महर्षि मेधा के मांस और रक्त का सेवन करने के बराबर है।
चावल न खाने के पीछे एक वैज्ञानिक कारण भी
वैज्ञानिक दृष्टिकोण के अनुसार चावल में पानी की मात्रा अधिक होती है। वहीं जल पर चंद्रमा का अधिक प्रभाव होता है और चंद्रमा मन का स्वामी ग्रह है। चावल खाने से शरीर में पानी की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे मन विचलित और बेचैन हो जाता है। मन की बेचैनी उपवास के नियमों में बाधा डालती है। इसीलिए एकादशी के दिन चावल से बने व्यंजन खाना वर्जित है।
अंततः, एक बात ध्यान में रखनी चाहिए कि ये नियम आपके स्वास्थ्य के लिए हैं। यदि कोई इसका पालन करना चाहे तो यह तभी लाभदायक होगा जब इसे शास्त्रों के अनुसार किया जाए। ताकि स्वार्थ और परोपकार दोनों की प्राप्ति हो सके!
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