Up Kiran, Digital Desk: मानसून गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन उच्च आर्द्रता, बार-बार बारिश और तापमान में बदलाव के कारण कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। ये कारक बंद रोमछिद्रों, मुंहासों और बेजान त्वचा के लिए आदर्श वातावरण बनाते हैं। बारिश के मौसम में स्वस्थ त्वचा बनाए रखने के लिए, अपनी स्किनकेयर रूटीन को समायोजित करना महत्वपूर्ण है। मानसून के दौरान आपकी त्वचा की सुरक्षा में मदद करने के लिए यहां पांच आवश्यक सुझाव दिए गए हैं।
1. उचित सफाई से अपनी त्वचा को साफ रखें
मानसून के दौरान नमी वाली हवा के कारण गंदगी और प्रदूषक आपकी त्वचा पर आसानी से चिपक जाते हैं। बंद रोमछिद्रों और मुंहासों से बचने के लिए नियमित रूप से सफाई करना बहुत ज़रूरी है। दिन में दो बार सौम्य, साबुन रहित क्लींजर का इस्तेमाल करें। नीम या टी ट्री ऑयल वाले उत्पाद मुंहासों को रोकने के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकते हैं।
2. सप्ताह में एक बार धीरे से एक्सफोलिएट करें
तरोताज़ा और चमकदार त्वचा बनाए रखने के लिए, हफ़्ते में एक बार अपने चेहरे को हल्के स्क्रब से एक्सफोलिएट करें। इससे मृत त्वचा कोशिकाएँ हट जाती हैं और त्वचा में नई जान आ जाती है। आप ओटमील और दही या दूध में बेसन मिलाकर प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करके घर पर ही स्क्रब तैयार कर सकते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हुए धीरे-धीरे एक्सफोलिएट करता है।
3. तेल सोखने वाले फेस मास्क का उपयोग करें
मानसून की नमी से तेल का उत्पादन बढ़ जाता है, जिससे मुंहासे और फुंसियाँ हो जाती हैं। हर हफ़्ते तेल सोखने वाले या मिट्टी के मास्क लगाकर इससे निपटें। चारकोल, चावल का स्टार्च, कॉर्नस्टार्च और बेसन जैसी सामग्री अतिरिक्त तेल और अशुद्धियों को सोखने में मदद करती है, जिससे आपकी त्वचा मैट और तरोताज़ा दिखती है।
4. हल्के मॉइस्चराइज़र का चयन करें
नमी वाले मौसम में भी हाइड्रेशन महत्वपूर्ण रहता है। हल्के, गैर-चिकना मॉइस्चराइज़र चुनें, अधिमानतः जेल-आधारित, जिसमें एलोवेरा, विटामिन ई, ग्लिसरीन या खीरे जैसे सुखदायक तत्व हों। ये त्वचा को तैलीय बनाए बिना या छिद्रों को बंद किए बिना हाइड्रेटेड और मुलायम रखते हैं।
5. सनस्क्रीन लगाना न भूलें
मानसून के दौरान बादल छाए रहने के बावजूद, हानिकारक UV किरणें आपकी त्वचा में प्रवेश कर सकती हैं और उसे नुकसान पहुंचा सकती हैं। हर दिन कम से कम SPF 30 वाला सनस्क्रीन लगाना ज़रूरी है। अपनी त्वचा को UV नुकसान से बचाने के लिए इसे बार-बार लगाएं, खासकर जब आप बाहर हों।
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