Up Kiran, Digital Desk: हम सभी खूबसूरत और चमकदार त्वचा चाहते हैं, और इसके लिए महंगे क्रीम और सीरम पर खूब पैसे खर्च करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि असली चमक अंदर से आती है? आप अपनी सुबह की शुरुआत कैसे करते हैं, इसका आपकी त्वचा पर बहुत गहरा असर पड़ता है।
विशेषज्ञों का मानना है कि सुबह कुछ खास पेय पीने से आपकी त्वचा को हाइड्रेट करने, सूजन कम करने और उसे एक प्राकृतिक चमक देने में मदद मिल सकती है। यहाँ 5 ऐसे ही मॉर्निंग ड्रिंक्स के बारे में बताया गया है, जिन्हें आप आसानी से अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं:
1. गुनगुना नींबू और शहद का पानी:
यह एक क्लासिक डिटॉक्स ड्रिंक है। नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो त्वचा को जवां बनाए रखने वाले कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है। शहद में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं जो त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं। यह ड्रिंक शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकालने में भी सहायक है।
2. हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क):
हल्दी सिर्फ एक मसाला नहीं, बल्कि एक औषधि है। इसमें 'करक्यूमिन' नामक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो शरीर की सूजन को कम करता है। यह गुण मुंहासों, दाग-धब्बों और त्वचा की लालिमा को कम करने में बेहद फायदेमंद है।
3. ग्रीन टी:
ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो त्वचा को फ्री-रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाती है। यह त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों और बढ़ती उम्र के प्रभावों से बचाने में भी मदद करती है, जिससे आपकी त्वचा लंबे समय तक जवां दिखती है।
4. एलोवेरा जूस:
एलोवेरा को त्वचा के लिए वरदान माना जाता है। इसका जूस पीने से पाचन तंत्र साफ रहता है और शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिसका सीधा असर आपकी त्वचा की सेहत पर दिखता है। यह त्वचा को शांत करने और उसे एक साफ चमक देने में मदद करता है।
5. खीरा और पुदीने का पानी:
यह ड्रिंक गर्मियों के लिए एकदम परफेक्ट है। खीरा और पुदीना दोनों ही शरीर को ठंडक देते हैं और त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करते हैं। यह पानी त्वचा को तरोताजा महसूस कराता है और उसे एक प्राकृतिक ग्लो देता है।
खूबसूरत त्वचा सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं मिलती। इन ड्रिंक्स को अपनी सुबह की आदत बनाएं और अपनी त्वचा को अंदर से स्वस्थ और चमकदार बनाएं।
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