Up Kiran, Digital Desk: चमकदार और स्वस्थ त्वचा पाना हर किसी की चाहत होती है, और इसके लिए बॉडी स्क्रब एक बेहतरीन तरीका है। बॉडी स्क्रब त्वचा की मृत कोशिकाओं (dead skin cells) को हटाने, रक्त संचार को बेहतर बनाने और त्वचा को मुलायम व चमकदार बनाने में मदद करते हैं। अच्छी बात यह है कि आपको महंगे उत्पादों पर पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है। आप घर पर ही आसानी से उपलब्ध प्राकृतिक सामग्रियों से प्रभावी बॉडी स्क्रब बना सकते हैं।
बॉडी स्क्रब के बारे में बताया गया है जो आपकी त्वचा को पोषण देंगे और उसे एक शानदार निखार देंगे:
कॉफी स्क्रब: कॉफी एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट (exfoliant) है। इसमें मौजूद कैफीन रक्त संचार को बेहतर बनाने में मदद करता है।
कैसे बनाएं: 1/2 कप कॉफी ग्राउंड्स (पिसी हुई कॉफी) में 1/2 कप नारियल तेल या जैतून का तेल मिलाएं। आप इसमें थोड़ी चीनी भी मिला सकते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें: नहाते समय गीली त्वचा पर सर्कुलर मोशन (circular motion) में धीरे-धीरे रगड़ें। फिर पानी से धो लें।
चीनी और तेल स्क्रब: चीनी एक कोमल एक्सफोलिएंट है और तेल त्वचा को नमी देता है।
कैसे बनाएं: 1 कप चीनी में 1/2 कप अपनी पसंद का कोई भी तेल (जैसे जैतून, बादाम, या नारियल का तेल) मिलाएं। इसमें कुछ बूंदें एसेंशियल ऑयल (जैसे लैवेंडर) भी मिला सकते हैं खुशबू के लिए।
कैसे इस्तेमाल करें: नहाते समय या शॉवर लेने से पहले गीली त्वचा पर लगाएं और हल्के हाथों से स्क्रब करें। धो लें।
नमक स्क्रब: नमक, विशेष रूप से सेंधा नमक या समुद्री नमक, एक शक्तिशाली एक्सफोलिएंट है जो त्वचा को साफ करने में मदद करता है।
कैसे बनाएं: 1 कप समुद्री नमक में 1/2 कप जैतून का तेल या बादाम का तेल मिलाएं।
कैसे इस्तेमाल करें: गीली त्वचा पर धीरे-धीरे रगड़ें, खासकर खुरदुरे हिस्सों जैसे कोहनी और घुटनों पर। संवेदनशील त्वचा वाले लोग सावधानी से इस्तेमाल करें।
ओट्स और शहद स्क्रब: यह स्क्रब संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत अच्छा है क्योंकि ओट्स त्वचा को शांत करता है और शहद नमी देता है।
कैसे बनाएं: 1/2 कप पिसे हुए ओट्स में 1/4 कप शहद और थोड़ा दूध या दही मिलाएं ताकि एक पेस्ट बन जाए।
कैसे इस्तेमाल करें: गीली त्वचा पर लगाएं और धीरे-धीरे मालिश करें। कुछ देर लगा रहने दें और फिर धो लें।
इस्तेमाल के टिप्स:
स्क्रब का इस्तेमाल हफ्ते में 1-2 बार से ज़्यादा न करें, ताकि त्वचा ज़्यादा एक्सफोलिएट न हो।
स्क्रब करते समय ज़ोर से न रगड़ें।
स्क्रब के बाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ (moisturize) ज़रूर करें।
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