Up kiran,Digital Desk : भारतीय रसोई में गरम मसाले का अहम हिस्सा रहने वाला जायफल (Nutmeg) अपनी खुशबू के साथ-साथ औषधीय गुणों के लिए भी दुनिया भर में मशहूर है। पुलाव और बिरयानी का स्वाद बढ़ाने वाला यह छोटा सा फल असल में सेहत का खजाना है। आयुर्वेद में जायफल को इसकी 'गर्म तासीर' और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण कई बीमारियों की काट माना गया है। आज के दौर में जब हम छोटी-छोटी समस्याओं के लिए पेनकिलर की ओर भागते हैं, तब दादी-नानी के ये परखे हुए जायफल के नुस्खे जादुई असर दिखा सकते हैं।
1. सिरदर्द और तनाव से तुरंत राहत
आजकल की भागदौड़ और स्क्रीन टाइम की वजह से होने वाले सिरदर्द में जायफल बहुत कारगर है। इसमें प्राकृतिक दर्द निवारक तत्व होते हैं।
नुस्खा: एक पत्थर के सिल पर थोड़ा सा पानी डालें और जायफल को घिसकर गाढ़ा पेस्ट बना लें। इस लेप को माथे पर लगाएं। इसकी ठंडक और औषधीय गुण सिर के भारीपन को मिनटों में कम कर देंगे।
2. पुराना नजला और जिद्दी जुकाम
जायफल की तासीर गर्म होती है, जो जमे हुए कफ को पिघलाने में माहिर है।
नुस्खा: बंद नाक या छाती में जकड़न होने पर जायफल को पानी के साथ घिसकर उसका लेप छाती और नाक के ऊपर लगाएं। लगातार 3 दिन ऐसा करने से पुराना जुकाम भी ठीक होने लगता है।
3. मुंह के छालों से छुटकारा
मुंह में छाले होने पर खाना-पीना दूभर हो जाता है। जायफल की एंटी-सेप्टिक प्रॉपर्टीज छालों को जल्दी सुखाने में मदद करती हैं।
नुस्खा: घिसे हुए जायफल को एक गिलास गुनगुने पानी में मिलाएं और इससे कुल्ला (Gargle) करें। यह छालों की जलन को शांत कर घाव भरने की प्रक्रिया तेज कर देता है।
4. टैनिंग और डल स्किन के लिए ब्यूटी हैक
धूप की वजह से काली पड़ी त्वचा (Suntan) और डेड स्किन सेल्स को हटाने के लिए जायफल एक बेहतरीन नेचुरल एक्सफोलिएटर है।
नुस्खा: कच्चे दूध में जायफल को घिसकर इसका फेस पैक तैयार करें। इसे चेहरे पर लगाकर 15 मिनट छोड़ दें और फिर धो लें। कुछ ही दिनों में चेहरे पर कुदरती चमक (Glow) लौट आएगी।
5. जोड़ों और मांसपेशियों का दर्द
बढ़ती उम्र या थकान के कारण होने वाले जोड़ों के दर्द में जायफल का तेल किसी वरदान से कम नहीं है।
नुस्खा: सरसों के तेल में आधा चम्मच जायफल पाउडर मिलाकर इसे हल्का गर्म करें। इस गुनगुने तेल से प्रभावित जगह पर मालिश करें। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण सूजन और दर्द को खींच लेते हैं।
