घी से करें खुद को निखारना, जानिए इसकी 5 जबरदस्त स्किन और बॉडी फायदे

Up Kiran, Digital Desk: आज के जमाने में जहां त्वचा की देखभाल के लिए बाजार में रसायनों से भरपूर मॉइस्चराइज़र उपलब्ध हैं, वहीं घी एक प्राकृतिक और प्रभावशाली विकल्प साबित हो रहा है। घी त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है और नमी बनाए रखता है। यह कोमलता, लचीलापन और चमक देता है। इसके फैटी एसिड रूखेपन के खिलाफ सुरक्षा कवच का काम करते हैं। विटामिन A, E, और K कोलेजन उत्पादन को बढ़ाते हैं, जिससे त्वचा की मरम्मत होती है और समय के प्रभाव धीमे पड़ते हैं।

काले घेरे कम होते हैं, होंठ नर्म और सही आकार में आते हैं, और चिड़चिड़ी त्वचा को आराम मिलता है। यह न केवल सौंदर्य के लिए, बल्कि संपूर्ण त्वचा स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी है।

शरीर के लिए घी का अनमोल उपहार

गर्म घी से जोड़ों की मालिश करने से अकड़न दूर होती है। नाभि पर लगाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है। साथ ही, घी और कंस के कटोरे से पैरों की मालिश तंत्रिका तंत्र को शांत करती है, गर्मी और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालती है, और नींद को सुधरती है।

गठिया से लेकर थकी पीठ, फटी एड़ियों और भंगुर नाखूनों तक, घी स्थिर और गहरी राहत देता है। यह शरीर के लिए एक सुकून भरा स्पर्श है।

मन और आत्मा के लिए घी की मालिश

संस्कृत में ‘स्नेहन’ का अर्थ केवल तेल लगाना नहीं, बल्कि प्रेम से आच्छादित करना भी है। घी की मालिश सिर्फ एक आयुर्वेदिक उपचार नहीं, बल्कि आत्मा को शांति देने वाली एक प्रक्रिया है। यह तनाव कम करता है, सांसों को स्थिर करता है और नींद को बेहतर बनाता है।

यह जीवन शक्ति और रोग प्रतिरोधक क्षमता की ऊर्जा—ओजस—का निर्माण करता है, जो सच्चे स्वास्थ्य का आधार है।

अभ्यंग का सरल तरीका

शुद्ध गाय के घी को हल्का गर्म करें। एक शांत कमरे में इसे सिर, छाती, हाथ, पेट और पैरों पर लगाएं। जोड़ों पर गोलाकार और लंबी हड्डियों पर लंबे स्ट्रोक से मालिश करें। पैरों के अंगूठों को धीरे-धीरे घुमाएं। मालिश के बाद 15-20 मिनट तक शरीर को घी सोखने दें और फिर गर्म पानी से स्नान करें।

घी: एक प्राचीन संस्कृत शब्द और इसका महत्व

"घी" शब्द संस्कृत के ‘घृत’ से आया है, जिसका मतलब है उज्ज्वल और निर्मल। प्राचीन समय से घी पवित्र माना जाता रहा है। यह अनुष्ठानों में प्रयोग होता था, पोषण और चिकित्सा के लिए इस्तेमाल होता था। आज भी गाय का घी सबसे पूजनीय है। भैंस, बकरी और भेड़ का घी भी उपयोग में आता है।

आयुर्वेद में घी पंचगव्य के पांच तत्वों में से एक है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, कैल्शियम और प्रोटीन भरपूर मात्रा में होते हैं। यह कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग से भी सुरक्षा करता है।