सर्दियों में बालों का गिरना बढ़ सकता है, जानिए इसके कारण और समाधान

Up Kiran, Digital Desk: सर्दी के मौसम में सभी को गरम कपड़े, मुलायम स्वेटर और सुकून देने वाले गर्म पेय बहुत अच्छे लगते हैं, लेकिन बालों के लिए यह मौसम थोड़ी परेशानियाँ लेकर आता है। ठंडी हवा, कम नमी और बढ़ते प्रदूषण के कारण सर्दियों में बालों का झड़ना और रूसी की समस्या आम हो जाती है।

सर्दियों में बालों का झड़ना क्यों बढ़ता है?

डॉ. अमित बांगिया, एशियन हॉस्पिटल के त्वचा विज्ञान विभाग के एसोसिएट डायरेक्टर के अनुसार, सर्दी में ठंडी हवा और प्रदूषण से खोपड़ी की प्राकृतिक सुरक्षा पर असर पड़ता है। नमी की कमी और सूखापन बालों के रोम को कमजोर कर देता है। इस कारण, बाल झड़ने की समस्या बढ़ सकती है।

सर्दियों में प्रदूषण का असर बालों पर

ठंडे मौसम में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ जाता है, खासकर जब हवा स्थिर होती है और प्रदूषक कणों को खोपड़ी और बालों पर जमा कर देती है। यह न केवल बालों को नुकसान पहुँचाता है, बल्कि स्कैल्प माइक्रोबायोम (सूक्ष्मजीवों का समुदाय) को भी असंतुलित कर देता है। इससे खुजली, रूसी और बालों की अन्य समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।

रूसी और खुजली की समस्या क्यों होती है?

सर्दियों में प्रदूषण और सूखेपन से स्कैल्प का माइक्रोबायोम प्रभावित हो जाता है। PM2.5 जैसे प्रदूषक खोपड़ी की सुरक्षा को कमजोर कर देते हैं, जिससे त्वचा पर सूजन, जलन और खुजली शुरू हो जाती है। यह बैक्टीरिया और यीस्ट के असंतुलन का कारण बनता है, जो रूसी के बढ़ने का मुख्य कारण बनता है।

बालों की देखभाल के लिए टिप्स

सिर की त्वचा को साफ रखें – नियमित शैम्पू से प्रदूषण, सीबम और अन्य गंदगी को हटाएं।

नमी बनाए रखें – सिर की त्वचा को हाइड्रेट रखें, ताकि सूखापन और जलन से बचा जा सके।

सौम्य शैम्पू का प्रयोग करें – कठोर शैम्पू से बचें, क्योंकि वे स्कैल्प को और अधिक सूखा सकते हैं।

गर्म पानी से बचें – बहुत गर्म पानी से सिर धोने से स्कैल्प की नमी कम हो सकती है, जिससे बाल और भी सूखे और भंगुर हो सकते हैं।

टोपी का सही उपयोग करें – सर्दियों में ऊनी टोपी का उपयोग करते वक्त ध्यान रखें कि बाल गीले न हों।

सर्दियों में बालों के झड़ने से कैसे बचें?

बालों का झड़ना और रूसी का बढ़ना सर्दियों के ठंडे मौसम का हिस्सा हो सकता है, लेकिन सही देखभाल और उपायों से इन समस्याओं को नियंत्रित किया जा सकता है। प्रदूषण और शुष्क हवा से बचाव के लिए बालों को ढकना और सही शैम्पू का उपयोग करना बेहद जरूरी है।