हेल्थ केयर टिप्स: डेंगू बुखार से टूटने लगा है शरीर, राहत पाने के लिए करें इन फूड्स का सेवन!

वर्तमान समय में देखा जा रहा है कि भारत के कुछ हिस्सों में डेंगू के मामले लगातार बढ़ते जा रहे हैं। इसलिए इस बीमारी को फैलने से रोकने के लिए जरूरी कदम उठाए जाने चाहिए. आपको बता दें कि डेंगू बुखार एडीज मच्छर से फैलता है। क्योंकि ये ही उस वायरस के वाहक होते हैं जो इस बीमारी को फैलाते हैं, अगर किसी व्यक्ति को डेंगू बुखार हो जाता है तो उसके शरीर का तापमान बहुत अधिक बढ़ जाता है जिसके कारण उसके शरीर में दर्द होने लगता है और बहुत अधिक कमजोरी भी आ सकती है। ऐसे में अगर आप डेंगू बुखार से जल्दी ठीक होना चाहते हैं तो आपको अपनी डाइट में कुछ खास खाद्य पदार्थों का सेवन जरूर शामिल करना चाहिए। आइये इस लेख के माध्यम से जानते हैं इन खास खाद्य पदार्थों के बारे में -

*पपीते के पत्ते:

आपको बता दें कि कई शोधों से पता चला है कि पपीते की पत्तियां डेंगू की बीमारी से लड़ने में काफी कारगर मानी जाती हैं क्योंकि पपीते की पत्तियां प्लेटलेट काउंट को बढ़ाने में मदद करती हैं जो कि डेंगू से पीड़ित व्यक्ति में खतरनाक रूप से कम होता है। स्तर तक गिर जाता है. आमतौर पर इन पत्तों से बना रस पीने से पीड़ित व्यक्ति जल्दी ठीक होने लगता है।

* नारियल पानी :

डेंगू से पीड़ित लोगों को अक्सर ठोस आहार खाने में समस्या होती है, ऐसे में नारियल पानी उनके लिए एक प्रभावी समाधान साबित हो सकता है क्योंकि यह पेय नमक और खनिजों का एक समृद्ध स्रोत है। इसके सेवन से आपको डिहाइड्रेशन की समस्या नहीं होती है क्योंकि यह हमारे शरीर के इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करता है और हमारे शरीर को ठीक होने में भी मदद करता है। जरूरी है कि जब आप ठीक हो रहे हों तो रोजाना दो गिलास नारियल पानी जरूर पिएं।

* अनार :

अगर हम डेंगू से पीड़ित लोगों के लिए स्वास्थ्यवर्धक फलों की बात करें तो अनार का नाम सबसे पहले आता है क्योंकि अनार में मौजूद विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्व हमारे शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं। अनार का सेवन थकान और कमजोरी की समस्या को दूर करने में सहायक होता है क्योंकि अनार में उच्च मात्रा में आयरन होता है जो डेंगू से पीड़ित लोगों को रक्त प्लेटलेट काउंट को बनाए रखने और बीमारी से तेजी से ठीक होने में मदद करता है।