Up Kiran, Digital Desk: बारिश का मौसम आते ही मच्छरों का आतंक शुरू हो जाता है, और साथ ही लाता है डेंगू जैसी ख़तरनाक बीमारी का डर। इस साल भी दिल्ली-एनसीआर समेत देश के कई हिस्सों में डेंगू के मामले तेज़ी से बढ़ रहे हैं। लेकिन चिंता की बात यह है कि इस बार डेंगू अपने पुराने लक्षणों के साथ-साथ कुछ नए और ज़्यादा गंभीर रूपों में सामने आ रहा है। यह सिर्फ़ एक तेज़ बुखार नहीं है, बल्कि एक ऐसी बीमारी है जिसमें ज़रा सी लापरवाही जानलेवा साबित हो सकती है।
डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि डेंगू से बचने का सबसे अच्छा तरीक़ा है सावधानी और जानकारी। अगर हम कुछ ज़रूरी बातों का ध्यान रखें, तो ख़ुद को और अपने परिवार को इस ख़तरे से काफ़ी हद तक बचा सकते हैं।
क्या हैं डेंगू के नए और पुराने लक्षण?
पहले डेंगू का मतलब था तेज़ बुखार, सिरदर्द और शरीर पर लाल चकत्ते। लेकिन अब इसके लक्षण बदल गए हैं, जिन पर ध्यान देना बहुत ज़रूरी है:
तेज़ बुखार और शरीर में भयानक दर्द ( ख़ासकर हड्डियों और जोड़ों में, इसीलिए इसे 'हड्डी तोड़ बुखार' भी कहते हैं)।
बहुत ज़्यादा थकान और कमज़ोरी महसूस होना।
पेट में दर्द, जी मिचलाना और उल्टी होना।
ख़तरे के संकेत: अगर किसी को मसूड़ों या नाक से ख़ून आने, त्वचा पर नीले निशान पड़ने या सांस लेने में दिक़्क़त होने जैसे लक्षण दिखें, तो यह 'डेंगू शॉक सिंड्रोम' या 'डेंगू हेमरेजिक फीवर' हो सकता है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है और इसमें मरीज़ को तुरंत अस्पताल ले जाने की ज़रूरत होती है।
डेंगू से कैसे करें अपना बचाव?
मच्छरों को पनपने न दें: डेंगू का मच्छर एडीज इजिप्टी साफ़ और ठहरे हुए पानी में पैदा होता है।
* अपने घर के अंदर और बाहर कहीं भी पानी जमा न होने दें। कूलर, गमलों की ट्रे, पुराने टायर और छत पर पड़ी बेकार चीज़ों को रोज़ाना साफ़ करें।
* पानी की टंकियों और बर्तनों को हमेशा ढककर रखें।
मच्छरों से ख़ुद को बचाएं:
* ऐसे कपड़े पहनें जो आपके शरीर को पूरी तरह से ढकें।
* दिन में भी सोते समय मच्छरदानी का इस्तेमाल करें, क्योंकि डेंगू का मच्छर ज़्यादातर दिन में ही काटता है।
* मच्छरों से बचाने वाली क्रीम (repellent) का इस्तेमाल करें।
अपनी इम्युनिटी मज़बूत करें:
* संतुलित और पौष्टिक खाना खाएं। अपनी डाइट में विटामिन-सी से भरपूर फल जैसे संतरा, नींबू और आंवला ज़रूर शामिल करें।
* ख़ूब पानी पिएं। शरीर में पानी की कमी न होने दें।
बुखार आने पर क्या करें?
* अगर आपको डेंगू का कोई भी लक्षण दिखे तो लापरवाही बिल्कुल न करें।
* अपनी मर्ज़ी से एस्प्रिन (Aspirin) या इबुप्रोफेन (Ibuprofen) जैसी दर्द की दवाएं कभी न लें, ये ख़ून को पतला करती हैं और प्लेटलेट्स कम होने पर ख़तरनाक साबित हो सकती हैं।
* तुरंत डॉक्टर से सलाह लें और डेंगू की जाँच कराएं।
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