Tea Benefits: तुलसी हमारे शरीर को कई तरह के संक्रमणों और लीवर, त्वचा, किडनी आदि की बीमारियों से बचाने में बहुत कारगर साबित हुई है। इसमें शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं, जिससे यह सबसे अच्छे हृदय-स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक बन जाता है। ये शुगर के लिए भी फायदेमंद है क्योंकि इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं जो रक्त शर्करा को कम करने में मदद करने के लिए जाने जाते हैं। शुगर के रोगियों के आहार में तुलसी को शामिल करने की सलाह दी जाती है। इसके कई स्वास्थ्य लाभों के कारण, तुलसी को सही मायने में "जड़ी-बूटियों की रानी" कहा जाता है।

तुलसी की चाय के फायदे

कई लोग अपने दिन की शुरुआत चाय से करते हैं। गर्म चाय व्यक्ति को ऊर्जा से भर देती है और आपको अच्छा महसूस कराती है, लेकिन दूध वाली चाय कई लोगों को एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकती है और स्वास्थ्य के लिए इतनी अच्छी नहीं होती। इसलिए आप दूध वाली चाय की जगह तुलसी की चाय पी सकते हैं। तुलसी अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है और इसलिए इसका उपयोग आयुर्वेद में कई सालों से किया जाता रहा है। आइए जानते हैं तुलसी की चाय से सुबह की शुरुआत करने के फायदों के बारे में।

इम्यूनिटी बढ़ाएं

मानसून में इम्यूनिटी का खास ध्यान रखना चाहिए, नहीं तो संक्रमित होने का खतरा रहता है. ऐसे में तुलसी की चाय पीने से इम्यून सिस्टम मजबूत होने में काफी मदद मिलती है. तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं और इसमें एंटीमाइक्रोबियल गुण भी होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाते हैं और संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं.

पाचन के लिए अच्छा

तुलसी की चाय पाचन के लिए भी बहुत अच्छी होती है. इसे रोजाना पीने से पेट फूलना, गैस और अपच जैसी समस्याएं कम होती हैं. साथ ही इसे पीने से आंतों का पीएच लेवल संतुलित रहता है और कब्ज की समस्या से भी राहत मिलती है.

सर्दी-खांसी से राहत

मानसून में सर्दी-खांसी होने का खतरा काफी बढ़ जाता है. ऐसे में तुलसी की चाय पीने से इसके लक्षणों को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही ये फ्लू और वायरल इंफेक्शन में भी मदद करती है.

ब्लड शुगर को नियंत्रित करती है

तुलसी की चाय पीने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में काफी मदद मिलती है. इसे पीने से इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ती है, जिससे कोशिकाएं इंसुलिन का बेहतर तरीके से इस्तेमाल कर पाती हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए तुलसी की चाय फायदेमंद हो सकती है.

दिल के लिए अच्छी

तुलसी की चाय दिल के लिए बहुत अच्छी होती है. इसे पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है और कोलेस्ट्रॉल भी कम होता है. इसके अलावा, इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव क्षति को कम करते हैं, जिससे हृदय रोग को रोकने में मदद मिलती है।

त्वचा के लिए अच्छा

तुलसी की चाय में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट उम्र बढ़ने के लक्षणों को कम करने में मदद करते हैं और एंटीमाइक्रोबियल गुण मुंहासों की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। नियमित रूप से तुलसी की चाय का सेवन करने से आपको कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी मिलेंगे।