चपाती के लिए आटा गूंथते समय मिला लें 3 चीजें, एसिडिटी, गैस की समस्या होगी दूर

Up Kiran, Digital Desk: बहुत से लोग बाहर का खाना खाने या तैलीय और मसालेदार भोजन के सेवन से एसिडिटी और गैस जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से परेशान रहते हैं। अगर आप भी बार-बार होने वाली इन परेशानियों से बचना चाहते हैं, तो अगली बार जब आप अपनी चपाती या रोटी के लिए आटा गूंथें, तो उसमें ये तीन खास चीज़ें मिलाना न भूलें।

पहली चीज

अपने रोटी के आटे में एक चम्मच मेथी पाउडर मिलाने से आपको एसिडिटी और गैस की समस्या से काफी हद तक राहत मिल सकती है। मेथी पेट के लिए बेहद फायदेमंद मानी जाती है।

दूसरी चीज

आप अपने चपाती के आटे में एक चम्मच हल्दी पाउडर भी मिला सकते हैं। हल्दी में मौजूद औषधीय गुण पाचन को सुधारने में मदद करते हैं।

तीसरी चीज

गैस और एसिडिटी से छुटकारा पाने के लिए, आटा गूंथते समय उसमें एक चम्मच जीरा पाउडर मिलाना एक और शानदार तरीका है। जीरा पाचन तंत्र को शांत करने और गैस बनने से रोकने में सहायक होता है।

इन साधारण बदलावों को अपनाकर, आप अपने रोज़ाना के भोजन को और भी स्वास्थ्यवर्धक बना सकते हैं और पाचन संबंधी असहजता से बच सकते हैं।