मोटापा बन सकता है फैटी लीवर का कारण, घर पर ऐसे करें जांच

Up Kiran, Digital Desk: फैटी लीवर एक ऐसी बीमारी है जो धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। अक्सर इसके लक्षण शुरू में दिखाई नहीं देते। लेकिन इसके शुरुआती संकेत आपको घर पर ही समझ में आ सकते हैं। हार्वर्ड से प्रशिक्षित गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट ने कुछ आसान घरेलू जांच और चेतावनी के संकेत बताए हैं जिन्हें नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

अगर आप इन संकेतों में से किसी को महसूस करते हैं, तो विशेषज्ञ से मिलकर जरूरी जांच कराना सही होगा।

1. कमर और वजन पर ध्यान दें
अगर आपका कमर का घेरा बढ़ रहा है तो सतर्क हो जाएं। पुरुषों के लिए लगभग 90 सेंटीमीटर (35-36 इंच) से ज्यादा और महिलाओं के लिए 80 सेंटीमीटर (31-32 इंच) से ऊपर होना चिंता की बात है। शरीर में बढ़ता हुआ वजन और खासकर पेट के आस-पास जमा हुआ चर्बी लीवर पर दबाव डालती है और उसकी कार्यप्रणाली बिगाड़ सकती है।

2. थकान और कमजोरी महसूस होना
लगातार थकान या खाना खाने के बाद बहुत ज्यादा थका हुआ महसूस होना फैटी लीवर का शुरुआती लक्षण हो सकता है। यह तब होता है जब लीवर सही तरीके से वसा और कार्बोहाइड्रेट को पचा नहीं पाता।

3. पाचन और भूख में बदलाव
अगर अक्सर पेट फूलना, भूख कम लगना या पेट के ऊपरी दाहिने हिस्से में दर्द और बेचैनी महसूस हो, तो यह भी लीवर की समस्या का संकेत हो सकता है।

4. त्वचा, आंखों और मूत्र पर नजर रखें
पीली त्वचा या आंखों का रंग बदलना (पीलिया), त्वचा पर स्पाइडर वेन जैसे निशान या मूत्र का रंग गहरा होना लीवर की खराब स्थिति का सूचक है। ये लक्षण आमतौर पर बीमारी के आगे बढ़ने पर दिखते हैं, लेकिन जल्दी पहचान लेने से इलाज आसान हो सकता है।

5. अपने जीवनशैली को समझें
अगर आप नियमित रूप से शराब, मीठे पेय, तली हुई या प्रोसेस्ड चीजें खाते हैं, ज्यादा बैठते हैं, मोटापे या मधुमेह जैसी समस्या से ग्रस्त हैं, तो आपका लीवर पहले से दबाव में हो सकता है।