remove fatigue: बदलते मौसम के साथ थकान और ऊर्जा की कमी महसूस होना आम बात है। सर्दियों के बाद वसंत ऋतु का आगमन होता है इसमें मौसम में लगातार परिवर्तन होता है। कभी तेज हवाएं तो कभी ठंडी लहरें, इन सबके कारण लोग जल्दी थकान महसूस करने लगते हैं। इस स्थिति में आप कुछ सरल घरेलू उपायों का पालन कर सकते हैं, जो आपकी ऊर्जा स्तर को बनाए रखने में मदद करेंगे।
तुलसी को आयुर्वेद में एक महत्वपूर्ण औषधि माना जाता है। यह तनाव को कम करने, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और ऊर्जा स्तर को सुधारने में सहायक है।
4-5 ताजा तुलसी के पत्ते लें। एक कप पानी उबालें और उसमें तुलसी के पत्ते डालें। 5-10 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। चाय को छानकर कप में डालें और स्वाद के अनुसार शहद या नींबू का रस मिलाएं। सुबह या शाम एक कप पीने से तनाव कम होता है और ऊर्जा में वृद्धि होती है।
ये ड्रिंक शरीर में शेर जैसी फुर्ती भर देती है। साथ ही चीते जैसी स्पीड भी नजर आती है। ये पिए पदार्थ शरीर की थकान दूर करने में सहायक है। मौसम में बदलाव के साथ थकान का अनुभव करना स्वाभाविक है, लेकिन सही उपायों के साथ आप इसे आसानी से दूर कर सकते हैं
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