Health Tips: स्वाइन फ्लू यानी एच1एन1 वायरस भारत के आठ राज्यों में तेजी से फैल रहा है, जिसमें दिल्ली, कर्नाटक, केरल और तमिलनाडु में स्थिति गंभीर है। जनवरी में 500 से अधिक लोग स्वाइन फ्लू से संक्रमित हुए। वहीं, छह लोगों की इलाज के दौरान मौत हो गई। इसके अलावा पुडुचेरी, महाराष्ट्र, जम्मू-कश्मीर और गुजरात में भी स्वाइन फ्लू के मरीज पाए गए।
स्वाइन फ्लू एक प्रकार का इन्फ्लूएंजा वायरस है, जो सूअरों से मनुष्यों में फैलता है, इसे H1N1 भी कहा जाता है। स्वाइन फ्लू का पहला मामला 2009 में पाया गया था और अब यह वायरस तेजी से फैल रहा है। केंद्र सरकार द्वारा जारी परामर्श के अनुसार, दिल्ली, कर्नाटक, केरल और तमिलनाडु में स्थिति गंभीर है, जहां इस वर्ष सबसे अधिक मामले सामने आए हैं।
जानें फ्लू के लक्षण
एच1एन1 इन्फ्लूएंजा वायरस ने शुरू में केवल सूअरों को प्रभावित किया था, लेकिन अब यह मनुष्यों को भी संक्रमित कर रहा है। इसके सामान्य लक्षणों में बुखार, थकान, भूख न लगना, खांसी, लगातार गले में खराश, उल्टी या दस्त शामिल हैं। लेकिन अधिकांश लोग इसे सामान्य सर्दी-जुकाम समझकर इलाज में देरी कर देते हैं, जिससे स्थिति और खराब हो जाती है।
ऐसे करें बचाव
स्वाइन फ्लू से बचाव के लिए स्वच्छता का ध्यान रखें। अपने हाथ नियमित रूप से साबुन और पानी से धोएँ। यदि साबुन उपलब्ध न हो तो हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें। भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें और खांसी या जुकाम से पीड़ित किसी भी व्यक्ति से दूरी बनाए रखें। अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए विटामिन सी और डी से भरपूर पौष्टिक आहार, ताजे फल, हरी सब्जियां, हल्दी वाला दूध और तुलसी अदरक की चाय का सेवन करें।
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