वर्कआउट सेशन के दौरान अचानक एक युवक की मौत के चौंकाने वाले वीडियो ने एक बार फिर चिंता बढ़ा दी है. इस घटना ने बीते कई महीनों में देश में देखी गई ऐसी ही कुछ घटनाओं की याद दिला दी। यह पहली बार नहीं है जब जिम में वर्कआउट के दौरान हार्ट अटैक आया हो। बीते वर्ष मशहूर टीवी एक्टर सिद्धांत सूर्यवंशी और कॉमेडियन राजू श्रीवास्तव की जिम में एक्सरसाइज करने के दौरान हार्ट अटैक से मौत हो गई थी. इसके अलावा साउथ सुपरस्टार पुनेश राजकुमार का 29 अक्टूबर 2021 को वर्कआउट के दौरान दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया। यह सूची दिन-ब-दिन बढ़ती जा रही है।

जिम में दिल का दौरा पड़ने का खतरा तब बढ़ जाता है जब व्यायाम अधिक तीव्र और जटिल होता है। नीचे कुछ ऐसे कारण दिए गए हैं, जो जिम में हार्ट अटैक का कारण बन सकते हैं।

अधिक वजन

हैवी एक्सरसाइज जैसे बैक प्रेस, स्क्वैट्स, लंग जंप आदि कोर मसल्स को टाइट करते हैं जिससे दिल को ज्यादा मेहनत करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। यही कारण है कि व्यायाम करते समय वज़न संभालते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

बहुत सारा वर्कआउट

ज्यादा एक्सरसाइज करना भी दिल के लिए खतरनाक हो सकता है। बहुत सारे व्यायाम के लिए अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है, जिससे हृदय तेजी से धड़कता है। अत्यधिक व्यायाम हृदय की मांगों को पूरा नहीं करता है, इसलिए हृदय अंग ऑक्सीजन से वंचित हो जाता है। इससे हृदय का काम धीमा हो जाता है और हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।

ज्यादा तनाव

जिम जाना थका देने वाला हो सकता है और इससे तनाव हो सकता है। अत्यधिक तनाव हृदय के लिए खतरनाक हो सकता है, हृदय की कार्यक्षमता को धीमा कर सकता है और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।