पुरानी से पुरानी कब्ज का रामबाण इलाज है ये सफेद चीज, रात को दूध में भिगोकर सुबह पीएं, पेट होगा एकदम साफ

Up kiran,Digital Desk : रोज सुबह पेट ठीक से साफ न होना, दिनभर गैस, एसिडिटी और भारीपन महसूस होना... अगर आप भी इन समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आप अकेले नहीं हैं. हमारा बिगड़ा हुआ लाइफस्टाइल और गलत खान-पान सीधे हमारे पाचन तंत्र पर असर डालता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी इस पुरानी से पुरानी कब्ज का इलाज किसी महंगी दवा में नहीं, बल्कि एक साधारण सी दिखने वाली आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी में छिपा है? इसका नाम है - गोंद कतीरा.

यह एक ऐसी चमत्कारी चीज है, जिसे अगर सही तरीके से इस्तेमाल किया जाए, तो यह पेट में जमी सारी गंदगी को प्राकृतिक रूप से बाहर निकाल देती है और आपके पाचन तंत्र को एक नई जिंदगी देती है.

कैसे काम करता है गोंद कतीरा?

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और प्रसिद्ध कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर विमल छाजेड़ के मुताबिक, गोंद कतीरा घुलनशील फाइबर (soluble fiber) का एक बेहतरीन स्रोत है. जब आप इसे पानी या दूध में भिगोते हैं, तो यह उस तरल को सोखकर एक जेली जैसा पदार्थ बन जाता है. यही जेली पेट में जाकर कमाल करती है.

1. आंतों का 'सर्विसिंग एजेंट': यह जेली आंतों में एक चिकनाई (Lubricant) की तरह काम करती है. इससे आंतों की दीवारें नरम और चिकनी हो जाती हैं, जिससे मल आसानी से आगे बढ़ता है और पेट बिना किसी जोर के साफ हो जाता है.
2. कब्ज का दुश्मन, पेट का दोस्त: जब आप रात को दूध में भीगा हुआ गोंद कतीरा सुबह खाते हैं, तो यह मल को नरम बनाता है. सख्त मल ही कब्ज का सबसे बड़ा कारण होता है, और यह उसे प्राकृतिक रूप से खत्म कर देता है.
3. 'अच्छे बैक्टीरिया' का खाना: गोंद कतीरा एक प्रीबायोटिक की तरह भी काम करता है. यानी यह हमारी आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया को पोषण देता है, जिससे हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है. नतीजा? गैस, एसिडिटी और पेट फूलने जैसी समस्याओं से छुटकारा.
4. पेट को दे ठंडक: इसकी तासीर ठंडी होती है. यह पेट और आंतों में होने वाली हल्की सूजन और जलन को शांत करता है, जिससे खाना आसानी से पचता है.

कैसे करें इस्तेमाल?

इसका इस्तेमाल बेहद आसान है.

1. रात को सोने से पहले, एक गिलास हल्के गर्म दूध में 1 से 2 छोटे चम्मच गोंद कतीरा डालकर अच्छी तरह मिला दें और रात भर के लिए छोड़ दें.
2. सुबह तक यह फूलकर एक नरम जेली जैसा बन जाएगा.
3. सुबह उठकर खाली पेट इस जेली वाले दूध को चम्मच से खा लें या पी लें.

अगर आप दूध नहीं पीते, तो आप इसे सादे पानी में भी भिगो सकते हैं और सुबह उसे खा सकते हैं.

सिर्फ कब्ज ही नहीं, और भी हैं फायदे

1. गर्मी से बचाए: गर्मी के मौसम में यह शरीर को अंदर से ठंडा रखता है और हीट स्ट्रोक से बचाता है.
2. स्किन के लिए वरदान: यह त्वचा को हाइड्रेट रखता है, कील-मुंहासों को कम करता है और चेहरे पर एक प्राकृतिक चमक लाता है.
3. वजन घटाने में मददगार: फाइबर से भरपूर होने की वजह से यह पेट को लंबे समय तक भरा रखता है, जिससे बेवजह खाने की इच्छा कम होती है.
4. हड्डियों को बनाए मजबूत: इसमें कैल्शियम और मैग्नीशियम भी पाया जाता है जो हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद है.

तो, अगर आप भी कब्ज और पेट की समस्याओं से तंग आ चुके हैं, तो इस आयुर्वेदिक नुस्खे को एक बार जरूर आजमाएं.