Up Kiran, Digital Desk: यह एक ऐसा सवाल है जो मधुमेह (Diabetes) या प्री-डायबिटीज (Prediabetes) से जूझ रहे कई लोगों के मन में होता है: क्या हम सिर्फ जीवनशैली में बदलाव करके और बिना दवाओं के अपनी बढ़ी हुई ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकते हैं? इस महत्वपूर्ण सवाल पर विशेषज्ञों की क्या राय है, आइए जानते हैं।
स्वास्थ्य विशेषज्ञ इस बात पर सहमत हैं कि कुछ मामलों में, खासकर टाइप 2 मधुमेह के शुरुआती चरणों में या प्री-डायबिटीज की स्थिति में, ब्लड शुगर के स्तर को बिना दवाओं के प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है। हालांकि, वे इस बात पर ज़ोर देते हैं कि यह हर किसी के लिए संभव नहीं है और यह व्यक्ति की स्थिति, शुगर के स्तर की गंभीरता और समग्र स्वास्थ्य पर निर्भर करता है।
विशेषज्ञों के अनुसार, बिना दवा के ब्लड शुगर कंट्रोल करने की कुंजी सक्रिय जीवनशैली में बदलाव में छिपी है। इसमें शामिल हैं:
विशेषज्ञ यह भी सलाह देते हैं कि कोई भी व्यक्ति अपने डॉक्टर की सलाह के बिना निर्धारित दवाएं लेना बंद न करे। बिना दवा के प्रबंधन का प्रयास हमेशा एक योग्य स्वास्थ्य पेशेवर की देखरेख और मार्गदर्शन में ही किया जाना चाहिए, जो नियमित रूप से आपके ब्लड शुगर के स्तर की निगरानी कर सके।
कुछ लोगों के लिए बिना दवा के ब्लड शुगर नियंत्रित करना संभव है, लेकिन इसके लिए अनुशासन, जीवनशैली में महत्वपूर्ण बदलाव और सबसे बढ़कर, डॉक्टर की निरंतर देखरेख की आवश्यकता होती है।
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