UP Kiran Digital Desk : पानी को हमेशा से हमारी सभी समस्याओं का आसान समाधान माना जाता रहा है। त्वचा को निखारने से लेकर पाचन क्रिया को बेहतर बनाने तक, हाइड्रेशन को हमारी सभी समस्याओं के समाधान का पर्याय बना दिया गया है। सोशल मीडिया पर एक लोकप्रिय धारणा यह भी प्रचलित है कि खूब पानी पीने से गुर्दे की बीमारियाँ ठीक हो सकती हैं।
हालांकि, गुर्दे के रोग विशेषज्ञों ने इस प्रचलित धारणा का खंडन किया है। वे मानते हैं कि पानी हमारे गुर्दों के लिए आवश्यक है, लेकिन उनका तर्क है कि यह क्षतिग्रस्त गुर्दों को ठीक नहीं कर सकता या गुर्दे की बीमारियों का इलाज नहीं कर सकता। विशेषज्ञों ने समझाया है कि हाइड्रेशन क्यों आवश्यक है और यह प्रचलित धारणा कैसे उत्पन्न हुई।
लोग ऐसा क्यों मानते हैं कि पानी गुर्दे की बीमारियों को 'बाहर निकाल' सकता है?
गुर्दे हमारे रक्त से सभी अपशिष्ट पदार्थों और अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यह प्रक्रिया छानने के माध्यम से होती है। ये अपशिष्ट पदार्थ और अतिरिक्त तरल पदार्थ मूत्र के रूप में हमारे शरीर से बाहर निकल जाते हैं। क्योंकि छानने की प्रक्रिया में पर्याप्त मात्रा में पानी का होना आवश्यक है, इसलिए लोगों में यह आम धारणा बन गई है कि अधिक पानी पीने से गुर्दे से संबंधित समस्याओं का इलाज हो सकता है।
बेंगलुरु के प्रक्रिया हॉस्पिटल्स में कंसल्टेंट नेफ्रोलॉजिस्ट और ट्रांसप्लांट फिजिशियन डॉ. अंकिता दिलीप पाटिल बताती हैं कि यह धारणा चिकित्सकीय रूप से सही नहीं है। वे कहती हैं, “हालांकि पानी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है, लेकिन यह गुर्दे की समस्याओं का इलाज नहीं है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से गुर्दे की कार्यप्रणाली बेहतर होती है और निर्जलीकरण और गुर्दे की पथरी जैसी समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है, लेकिन इससे गुर्दे की बीमारी ठीक नहीं हो सकती।”
गुर्दे की बीमारी के वास्तविक कारण
गुर्दे की बीमारी अपने आप बहुत कम ही होती है। अधिकतर मामलों में, यह अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का परिणाम होती है जो समय के साथ धीरे-धीरे गुर्दों को नुकसान पहुंचाती हैं। डॉ. पाटिल के अनुसार, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, संक्रमण, ऑटोइम्यून विकार और आनुवंशिक स्थितियां इसके सबसे आम कारणों में से हैं।
“एक बार गुर्दे क्षतिग्रस्त हो जाएं तो उन्हें पानी की कितनी भी मात्रा से ठीक नहीं किया जा सकता। पानी पीने से गुर्दे के क्षतिग्रस्त फिल्टर ठीक नहीं होते और न ही क्षति के कारण को दूर किया जा सकता है,” वे समझाती हैं। इसीलिए दवाओं, जीवनशैली में बदलाव और रक्तचाप एवं रक्त शर्करा की निगरानी का संयोजन आवश्यक है। गंभीर मामलों में डायलिसिस और गुर्दा प्रत्यारोपण भी आवश्यक हो सकता है।
क्या अत्यधिक पानी पीना हानिकारक हो सकता है?
हालांकि लोगों के लिए पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है, लेकिन विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि कभी-कभी अत्यधिक पानी पीने से और भी समस्याएं हो सकती हैं, खासकर गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए। यह बात साइटकेयर हॉस्पिटल्स, बेंगलुरु की सलाहकार और प्रमुख नेफ्रोलॉजिस्ट एवं ट्रांसप्लांट मेडिसिन विशेषज्ञ डॉ. कृतिका मोहन कहती हैं।
“सिर्फ ज्यादा पानी पीने से क्षतिग्रस्त गुर्दे ठीक नहीं हो सकते या पुरानी गुर्दे की बीमारी ठीक नहीं हो सकती। वास्तव में, गंभीर गुर्दे की बीमारी या कुछ हृदय रोगों से पीड़ित मरीजों के लिए, अत्यधिक तरल पदार्थ का सेवन सूजन, सांस फूलना, उच्च रक्तचाप या फेफड़ों में तरल पदार्थ जमा होने का कारण बन सकता है,” वह समझाती हैं। चूंकि गुर्दे अतिरिक्त तरल पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जिम्मेदार होते हैं, इसलिए गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी से शरीर के लिए बड़ी मात्रा में पानी को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है।
तो आपको कितना पानी पीना चाहिए?
शरीर में पानी की मात्रा बनाए रखने के लिए कोई एक नियम नहीं है। तरल पदार्थों की आवश्यकता शारीरिक गतिविधि, मौसम की स्थिति, आहार और समग्र स्वास्थ्य जैसे कारकों के आधार पर भिन्न होती है। स्वस्थ वयस्कों के लिए, विशेषज्ञ आमतौर पर प्रतिदिन लगभग 2-3 लीटर तरल पदार्थ लेने की सलाह देते हैं, जिसमें भोजन और पेय पदार्थों से प्राप्त पानी भी शामिल है।
हालांकि, गुर्दे की बीमारी से पीड़ित लोगों को व्यक्तिगत मार्गदर्शन की आवश्यकता हो सकती है। “तरल पदार्थों का आदर्श सेवन गुर्दे की कार्यप्रणाली, हृदय स्वास्थ्य, दवाओं और समग्र स्वास्थ्य स्थिति पर निर्भर करता है। प्रतिदिन 3-4 लीटर पानी पीने की सलाह देने वाले सोशल मीडिया ट्रेंड्स का अनुसरण करने के बजाय, व्यक्तिगत सलाह के लिए किसी नेफ्रोलॉजिस्ट से परामर्श करना सबसे अच्छा है,” डॉ. मोहन कहते हैं।
गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए पानी आवश्यक है। हालांकि, यह गुर्दे की बीमारी का एकमात्र इलाज नहीं है। गुर्दे के स्वास्थ्य को बनाए रखने का सबसे प्रभावी तरीका है, गुर्दे की बीमारी पैदा करने वाली बीमारियों की जांच और प्रबंधन, साथ ही समय पर चिकित्सा सहायता प्राप्त करना। हाइड्रेशन आवश्यक है, लेकिन अधिक से अधिक पानी पीने के बजाय संतुलन बनाए रखना कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।
