HIGH BP: बीपी को नियंत्रण में रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे हार्ट अटैक, ब्रेन स्ट्रोक, क्रोनिक किडनी डिजीज और डिमेंशिया जैसी खतरनाक बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

HIGH BP के रोगी आमतौर पर इसे नियंत्रित करने के लिए दवाओं का सेवन करते हैं। लेकिन अगर आप बिना किसी दवा के रक्तचाप को कम करने का कोई प्राकृतिक तरीका खोज रहे हैं, तो इसके लिए ओक की छाल का काढ़ा बहुत फायदेमंद साबित होता है।

ओक पेड़ की छाल से रक्तचाप पर नियंत्रण

इस पेड़ की छाल को औषधि के रूप में इस्तेमाल करने से रक्तचाप की समस्या से राहत मिलती है। अगर आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है, तो रोजाना खाली पेट ओक के पेड़ की छाल का काढ़ा पिएं, इससे कुछ ही समय में आपका रक्तचाप सामान्य सीमा में आ जाएगा।

ओक छाल के फायदे

- ओक की छाल का काढ़ा पाचन तंत्र को मजबूत करता है और अपच की समस्या को दूर करता है।

- शुगर के रोगियों के लिए ओक के पत्तों का काढ़ा फायदेमंद होता है।

- ओक के पेड़ों में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं । साथ ही इससे बचाव भी करते हैं।

इन बातों का भी रखें ध्यान

हाई बीपी को नियंत्रित करने के लिए खान-पान पर ध्यान देना बहुत जरूरी है। अधिक वसा और नमक वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। इसके साथ ही बीपी की बीमारी से बचने के लिए नियमित शारीरिक व्यायाम करना फायदेमंद होता है।