वैसे तो केले का सेवन लोग एक फल के तौर पर करते हैं लेकिन आज हम आपको केले से बनने वाली अनोखी चाय के बारे में बताएंगे। शायद ही आपने इसे कभी पी हो। एक्सपर्ट्स बताते हैं कि केले की चाय (Banana Tea Benefits) सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। आइए जानते हैं इसके लाभ और बनाने के तरीके के बारे में।
केला में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन ए और सी होता है जो इम्मयूनिटी बढ़ाता है। ये स्ट्रेस को दूर करने के साथ ही आंखों को भी स्वस्थ रखने में मददगार होता है। (Banana Tea Benefits)
केले में पाया जाने वाला पोटेशियम नसों में दबाव को बैलेंस कर ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है।
केले में पाया जाने वाला मैग्नीशियम डाइजेशन को दुरुस्त रखता है। यह मांसपेशियों में खिंचाव और सूजन को भी दूर करता है।
केला में मैंगनीज और मैग्नीशियम भी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। ये पोष्क तत्व हड्डियों की ताकत बढ़ाने और उसे मजबूत करने का काम करता है।
इसमें पर्याप्त मात्रा में फाइबर भी पाया जाता है जिसकी वजह से ये देर से पचता है। केला खाने के काफी देर तक भूख नहीं लगती जिससे वजन कंट्रोल रहता है। (Banana Tea Benefits)
केले को छिलके के साथ या फिर बिना छिलके के ही पानी में उबाल लें। अब इस पानी को छान लें और इसमें चाय की पत्ती डाल दें। आप चाहे तो इसमें दूध भी डाल सकते हैं।(Banana Tea Benefits)
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