आपने सेब से मिलने वाले फायदों के बारे में तो सुना ही होगा। इससे जुड़ी हुई कहावत भी सुनी होगी कि अगर हर दिन एक सेब खाया जाय डॉक्टर तो डक्टर के यहां कम जाना पड़ता है। हालांकि अधिकतर घरों में सुबह की शुरुआत लोग चाय या फिर कॉफी से करना पसंद करते हैं। दरअसल चाय या कॉफी से उन्हें एक एनर्जी मिल जाती है जिससे वह पूरे दिन की चुनौतियों का सामना करने के लिए तैयार हो जाते हैं लेकिन सुबह-सुबह आपके लिए क्या चीज फायदेमंद है? चाय या कॉफी (Coffee Or Apple) का सेवन करना या फिर सेब। आइए जानते हैं आपको अपने दिन की शुरुआत किस चीज के साथ करनी चाहिए ताकि आप हमेशा हेल्दी बने रहें।
एक्सपर्ट्स बताते हैं कि अगर आप सुबह के समय कॉफी पीते हैं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर लेवल, ऑक्सीजन, कार्बन डाइऑक्साइड लेवल, तापमान, ब्रेन एक्टिविटी जैसे फंक्शन सामान्य हो जाते हैं। दरअसल जब आप सोते हैं तो आपका तापमान और बीपी लेवल कम हो जाता है। ऐसे में रोजाना सुबह सुबह 100 mg कॉफी पीने से आपका हार्ट और ब्रीदिंग रेट भी बढ़ बढ़ जाती है जिससे आपका नर्वस सिस्टम भी ढंग से काम करने लग जाता है। (Coffee Or Apple)
सेब खाने से बेहतर साँस लेने में मदद मिलती है। सेब में फोटो न्यूट्रिएंट्स, विटामिन, फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे अच्छे गुण होते हैं आपके शरीर को कई तरह की बीमारियों से दूर रखते हैं। सेब में प्राकृतिक शुगर भी पर्याप्त मात्रा में मिलती है जो कैफ़ीन की तरह ही काम करती है। ऐसे में दोनों ही चीज आपके शरीर के लिए हेल्दी हैं इसलिए आप एक लिमिट के इनके लाभों के अनुसार किसी एक चीज का सुबह सेवन कर सकते हैं। कोई भी चीज सेहत के लिए नुकसानदायक नहीं होती है। (Coffee Or Apple)
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