Diet Plan To Lose Weight. इस भागदौड़ भरी जिंदगी में आज लगभग हर दूसरा इंसान अपने मोटापे से परेशान है। लोग अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए तरह-तरह के जतन करते हैं फिर भी वह वजन को कंट्रोल नहीं कर पाते। आज हम आपको एक ऐसी महिला से मिलाने जा रहे हैं जिन्होंने मात्र एक साल में ही बिना किसी सर्जरी के 55 किलो वजन कम कर लिया।

आप जानकर दंग रह जाएंगे कि इस महिला ने मात्र हेल्दी खान-पान और पैदल चलकर ये कारनामा किया। एक रिपोर्ट के मुताबिक 27 साल की इस महिला ने अपना वेट कंट्रोल करने के लिए फलों और सब्जियों के जूस का भी सहारा लिया। ये महिला न्यूसाउथ वेल्स की रहने वाली सिसिली गुडविन (Cicily Goodwin) पहले ये दिनभर में 10-10 कप कॉफी पी जाती थीं। (Diet Plan To Lose Weight)

खराब आदतों की वजह उनका वज़न 128 किलोग्राम तक बढ़ गया

इसके साथ ही वह KFC का खाना खाने का भी बेहद शौकीन थीं। इन्ही खराब आदतों की वजह उनका वज़न 128 किलोग्राम तक बढ़ गया था। इसके बाद जब भी वह खुद को शीशे में देखती तो उनको काफी शरम आती। इसके बाद उन्होंने अपना वजन घटाने के बारे में सोचा। इसके बाद महिला ने अपने खानपान, हेल्दी डायट और व्यायाम पर ध्यान देना शुरू किया। (Diet Plan To Lose Weight)

इसके बाद मात्र 15 महीने में ही महिला ने 55 किलोग्राम वजन कम कर लिया लिया। सिसिली बताती हैं कि उन्होंने अपना वजन घटाने के लिए तनाव लेना बंद कर दिया। वह हर समय खुद को रिलैक्स के मूड में कहने लगी थी। इस दौरान उन्होंने बाहर खाना खान भी बंद कर दिया था। (Diet Plan To Lose Weight)

इस दौरान वह सिर्फ पैदल चलती थीं। वह एक दिन में कम से कम 10 हज़ार कदम चलती थीं। वह रोजाना 100 स्क्वॉट्स करती थीं। वह अपनी सारी एक्सरसाइज वह घर पर ही करती थीं। उन्होंने बताया कि वह अपने दो बच्चों की वजह से वह जिम नहीं जा सकती थीं। ऐसे में उन्होंने घर पर ही एक्सरसाइज करने का फैसला किया। (Diet Plan To Lose Weight)

Fast Weight Loss करना है तो हर दिन करें ये काम, फिर जो होगा वो देखकर विश्वास नहीं कर पाएंगे