अगर पेट के ऊपरी और मध्य भाग यानी पेट के ऊपरी और मध्य भाग में जमा चर्बी बहुत खराब लगती है। इस चर्बी को कम करना बहुत मुश्किल है। हालांकि, अगर आप कुछ व्यायाम और आहार का पालन करते हैं, तो आप इससे भी छुटकारा पा सकते हैं। इनके साथ, आप अपने आहार या सुबह के कार्यक्रम में कुछ पेय शामिल कर सकते हैं जो आपके चयापचय को बढ़ाकर वजन घटाने और पेट की चर्बी को कम करने में मदद करता है।

पेट की चर्बी कम करने के लिए प्राकृतिक पेय

1) खजूर और केला ड्रिंक– बेली फैट कम करने के लिए आप केले और खजूर से बनी ड्रिंक पी सकते हैं। इसके लिए एक केला, एक कप बादाम का दूध, एक खजूर और एक चुटकी दालचीनी को एक साथ मिलाएं। अपने मेटाबॉलिज्म को तेज करने के लिए यह खजूर और केला पिएं।

2) ग्रीन टी– वजन और पेट की चर्बी कम करने में ग्रीन टी बहुत फायदेमंद होती है। यह मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है, इसलिए यह फैट बर्न करने में मदद करता है और वजन घटाने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए पानी गर्म करें और फिर टी बैग को एक कप गर्म पानी में डाल दें। इसे कुछ देर ऐसे ही छोड़ दें और फिर इस चाय को पी लें।

3) दालचीनी और शहद– दालचीनी और शहद बेली फैट में भी मददगार साबित होते हैं। इसके लिए एक गिलास पानी में दालचीनी पाउडर और शहद डालकर अच्छी तरह मिला लें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं। सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पीने के लिए उपयोग कर रहे हैं वह गर्म नहीं बल्कि कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

4) खीरा, नींबू और अदरक का पानी- इसे बनाने के लिए पानी में कटा हुआ खीरा, 1 कटा हुआ नींबू, 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक, पानी और पुदीने की पत्तियां डालकर रात भर भीगने दें. अगली सुबह, पानी को छान लें और इसे पूरे दिन पीएं। इसे चार हफ्ते तक पियें और आपको फर्क नजर आने लगेगा।