बालों से लेकर स्किन तक को खूबसूरत बनाने में आंवले का अहम योगदान होता है। आयुर्वेद में तो आंवले को वरदान माना जाता है। दरअसल आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है। इसके सेवन से इम्युनिटी मजबूत होती है। आंवले में विटामिन ए, बी कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्निशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाते हैं। इसके बावजूद कुछ लोगों को आंवले का सेवन (Gooseberry Side Effects) करने की मनाही होती है। एक्सपर्ट्स कहते हैं कि ऐसे लोग अगर आंवले का सेवन करते हैं तो ये उनके लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए।

एसिडिटी

जिन लोगों को एसिडिटी की समस्या होती है उन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए। दरअसल , आंवले में मौजूद विटामिन सी की अधिकता हाइपर एसिडिटी वाले लोगों की प्रॉब्लम्स बढ़ा सकती है।(Gooseberry Side Effects)

सर्जरी

जिन लोगों ने हाल ही में सर्जरी करवाई हो उन्हें भी आंवला नहीं खाना चाहिए (Gooseberry Side Effects)। इसका अधिक मात्रा में सेवन ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है। लंबे समय तक ब्लीडिंग होने से हाइपोक्सिमिया, गंभीर एसिडोसिस या मल्टीऑर्गन डिसफंक्शन की समस्या हो सकती है।

खून की बीमारी वाले लोग

आंवले में मौजूद एंटीप्लेटलेट गुण खून के थक्कों को बनने से रोक सकता है। आंवले का ये गुण हार्ट अटैक और स्ट्रोक के खतरे को कम करता है लेकिन जो लोग पहले से ही किसी तरह के ब्लड डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं उनके लिए आंवला (Gooseberry Side Effects) अच्छा विकल्प नहीं है। ऐसे लोगों को अपने डॉक्टर से संपर्क करने के बाद ही आंवला खाना चाहिए।

ड्राइनेस

अगर आपकी स्किन ड्राई है तो आंवले का सेवन करने के साथ पानी खूब पियें क्योंकि आंवले में मौजूद कुछ तत्व डिहाइड्रेशन की समस्या को बढ़ाते हैं।

लो ब्लड शुगर

अगर आप लो ब्लड शुगर के मरीज हैं तो आप आपको आंवला कम से कम खाना चाहिए। आंवला ब्लड शुगर के स्तर को कम करता है। वहीं जो लोग डायबिटीज की दवा ले रहे हैं उन्हें भी आंवले का सेवन कम से कम करना चाहिए।

कब्ज की समस्या

आंवले में प्रचुर मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो कब्ज की समस्या को बढ़ा सकता है। दरअसल अधिक आंवला खाने से मल कठोर हो जाता है। ऐसे में रोज़ाना आंवला खाने वाले लोगों को पानी भी खूब पीना चाहिए ताकि कब्ज जैसी समस्या न होने पाए।(Gooseberry Side Effects)

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