मानसून का यू-टर्न: बारिश के मौसम में तेजी से बढ़ता है इन बीमारियों का खतरा, इन लक्षणों को भूलकर भी न करें नजरअंदाज
बारिश का मौसम उमस भरी गर्मी से राहत जरूर लाता है, लेकिन अपने साथ बैक्टीरिया, वायरस और मच्छरों की फौज भी लेकर आता है। इस मौसम में हवा और पानी में प्रदूषण बढ़ने के कारण हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) कमजोर हो जाती है, जिससे संक्रामक बीमारियों का ग्राफ तेजी से ऊपर भागता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, मानसून में थोड़ी सी भी लापरवाही अस्पताल के चक्कर काटने पर मजबूर कर सकती है। आइए जानते हैं इस मौसम में होने वाली प्रमुख बीमारियों, उनके गंभीर लक्षणों और बचाव के तरीकों के बारे में।
1. मच्छरों से फैलने वाली बीमारियां (Vector-Borne Diseases)
बारिश के पानी का जगह-जगह जमा होना मच्छरों के पनपने के लिए सबसे अनुकूल माहौल तैयार करता है। इस दौरान तीन बीमारियां सबसे ज्यादा तबाही मचाती हैं:
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डेंगू (Dengue): यह एडीज मच्छर के काटने से होता है, जो साफ पानी में पनपता है।
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लक्षण: अचानक तेज बुखार, आंखों के पीछे गंभीर दर्द, जोड़ों और मांसपेशियों में तेज ऐंठन, और शरीर पर लाल चकत्ते (Rashes) होना।
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मलेरिया (Malaria): यह एनोफिलीज मच्छर के कारण फैलता है, जो गंदे और ठहरे हुए पानी में अंडे देता है।
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लक्षण: कंपकंपी और ठंड के साथ तेज बुखार आना और पसीना आकर बुखार का उतरना।
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चिकनगुनिया (Chिकनगुनिया): यह भी मच्छरों से फैलने वाली बीमारी है जो जोड़ों को सीधे प्रभावित करती है।
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लक्षण: गंभीर जोड़ों का दर्द (जो हफ्तों तक रह सकता है), सिरदर्द और तेज बुखार।
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2. दूषित पानी और भोजन से होने वाले रोग (Water-Borne Diseases)
मानसून में जलभराव के कारण पीने के पानी के स्रोत दूषित हो जाते हैं। इसके चलते पेट और लीवर से जुड़ी बीमारियां महामारी का रूप ले लेती हैं:
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टायफाइड (Typhoid): साल्मोनेला टाइफी बैक्टीरिया से दूषित खाना या पानी पीने से यह गंभीर बुखार होता है।
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लक्षण: लगातार रहने वाला तेज बुखार, पेट में गंभीर दर्द, कब्ज या दस्त की शिकायत और कमजोरी।
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हैजा और डायरिया (Cholera & Diarrhea): गंदे पानी के सेवन से पाचन तंत्र पूरी तरह बिगड़ जाता है।
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लक्षण: लगातार उल्टी और पानी जैसे दस्त होना, जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन (पानी की कमी) का खतरा बढ़ जाता है।
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हेपेटाइटिस ए और ई (Jaundice/पीलिया): दूषित पानी से लीवर में सूजन आ जाती है।
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लक्षण: त्वचा और आंखों का पीला पड़ना, गहरे रंग का पेशाब आना, भूख न लगना और लगातार थकान रहना।
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3. वायरल और फंगल इन्फेक्शन
हवा में नमी (Humidity) ज्यादा होने के कारण वायरस और फंगस बहुत तेजी से एक्टिव होते हैं।
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आई फ्लू / कंजंक्टिवाइटिस (Eye Flu): मानसून में आंखों का आना बेहद आम है।
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लक्षण: आंखें लाल होना, खुजली होना, आंखों से पानी या चिपचिपा पदार्थ निकलना और सूजन।
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वायरल फीवर और इन्फ्लूएंजा:
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लक्षण: गले में खराश, बहती नाक, लगातार खांसी और बदन दर्द।
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इन 5 गोल्डन रूल्स से करें खुद का बचाव
अगर आप मानसून के मजे बीमार पड़े बिना लेना चाहते हैं, तो इन आदतों को आज ही से अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें:
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पानी उबालकर पीएं: इस मौसम में वाटर प्यूरीफायर के पानी को भी उबालकर पीना सबसे सुरक्षित विकल्प है। बाहर के खुले पानी और बर्फ से पूरी तरह परहेज करें।
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सड़क किनारे के भोजन (Street Food) से तौबा: चाट, पकोड़े, कटी हुई सब्जियां और फल जो खुले में रखे हों, उन्हें खाने से बचें। घर का बना ताजा और गर्म खाना ही खाएं।
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मच्छरों को न पनपने दें: अपने घर के आसपास, कूलर, गमलों या टायरों में पानी जमा न होने दें। सोते समय मच्छरदानी या मॉस्किटो रिपेलेंट का इस्तेमाल करें और पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें।
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हाथों की सफाई है जरूरी: कुछ भी खाने से पहले या बाहर से आने के बाद हाथों को सैनिटाइजर या साबुन से कम से कम 20 सेकंड तक अच्छी तरह धोएं।
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सेल्फ-मेडिकेशन से बचें: अगर आपको 2 दिन से ज्यादा समय तक बुखार रहता है, तो खुद से एंटीबायोटिक या पैरासिटामोल लेने के बजाय तुरंत डॉक्टर से संपर्क कर ब्लड टेस्ट करवाएं।
