Mohd
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health news: अधिक सोना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, रात में पर्याप्त नींद लेने के बावजूद दिन में अत्यधिक नींद आना। हाइपरसोमनिया के रूप में जानी जाने वाली यह स्थिति तब होती है जब व्यक्ति निरंतर प्रतिदिन 10 घंटे से अधिक सोता है। कुछ लोग रात में 8-10 घंटे सोते हैं, लेकिन फिर भी दिन में झपकी लेने की इच्छा महसूस करते हैं, जो समस्या वाली बात है।
हाइपरसोमनिया अलग अलग बीमारियों को जन्म दे सकती है। इससे काम, सामाजिक जीवन पर असर पड़ता है और दुर्घटनाओं का जोखिम बढ़ जाता है।
हाइपरसोमनिया पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक आम है।
ये अक्सर औसत आयु 17-24 वर्ष के दौरान होता है। लक्षणों में निरंतर दिन में अत्यधिक नींद आना, सुबह उठने में कठिनाई, जागने पर या झपकी लेने के बाद भ्रम और दिन के दौरान जागते रहने में कठिनाई शामिल है।
हाइपरसोमनिया का सटीक कारण पूरी तरह से सामने नहीं आया है। यदि आपको भी इस तरह की कोई समस्या है तो अपनी जीवनशैली में बदलाव करें। एक्सरसाइज ज्यादा करें और साथ साथ डॉक्टरों से सलाह लें।
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