आप वजन कम करने के लिए लगातार प्रयास करते रहते हैं लेकिन आप अपना वजन कम नहीं कर पाते हैं। लेकिन गर्मी के इस मौसम में मिलने वाले कई फल आपके वजन को कम करने में आपके लिए काफी फायदेमंद होते हैं. ऐसे में जानिए आपके कौन से फल खाने से आपका वजन कम हो सकता है। 

गर्मियों के इस मौसम में आपको तरबूज बहुतायत में मिल जाएंगे. ऐसे में ये खाने में भी बहुत स्वादिष्ट होते हैं. यह न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है बल्कि वजन भी कम करता है। तरबूज फाइबर से भी भरपूर होता है। इसे खाने से पेट देर तक भरा रहता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। 

इसके साथ ही आप खीरा भी खा सकते हैं । यह आपके वजन को कम करने में भी काफी मददगार होता है। इसमें लगभग 95 प्रतिशत पानी होता है और कैलोरी बहुत कम होती है। यह भूख कम करता है। इसे आप कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं।