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Health Tips: सवेरे के वक्त की गई एक गलती शरीर को भीतर से खोखला कर देती है, बॉडी में एनर्जी का स्तर भी गिर जाता है। हममें से कई लोगों को बेड-टी की आदत होती है। यानी चाय या कॉफ़ी के बिना किसी भी दिन की शुरुआत नहीं होती। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सवेरे खाली पेट चाय और कॉफी का सेवन करना कितना नुकसानदेह है?
सवेरे उठते ही चाय या कॉफी पीना सेहत के लिए खतरनाक है। ऐसा करने से कई परेशानियां हो सकती हैं. सवेरे खाली पेट चाय या कॉफी का सेवन करने से पेट में एसिड बनता है। इससे सीने में जलन, सूजन और पेट में अल्सर हो जाता है।
चाय या कॉफी का सेवन करने से मुंह और पेट में मौजूद बैक्टीरिया बाहर नहीं निकल पाते हैं। जो पाचन और मेटाबॉलिज्म को प्रभावित करता है। डिहाइड्रेशन की भी शिकायत हो सकती है. चूँकि चाय मूत्रवर्धक होती है इसलिए इसे पीने से बार-बार दस्त हो सकते हैं।
सवेरे खाली पेट चाय पीने से शरीर का विकास ठीक से नहीं हो पाता है। चाय में टैनिन होता है जो आयरन और अन्य पोषक तत्वों को रोकता है।
आईसीएमआर के मुताबिक, भोजन से एक घंटा पहले और बाद में चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।
आईसीएमआर के मुताबिक, चाय और कॉफी में कैफीन होता है जो तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करता है। सलाह यही है कि खाली पेट चाय कॉफी का सेवन करने से बचे।
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