Mohd
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जुलाई से बच्चों के स्कूल खुल जाएंगे और उस वक्त गर्मी भी हो रही होगी। ऐसे में आपको बच्चे की सेहत की चिंता जरुर सताएगी। लेकिन आज हम आपको उन चार डिश के बारे में बताएंगे जिनको देने से आपका बच्चा हेल्दी भी रहेगा और अपना लंच बॉक्स भी पूरा साफ कर देगा। तो आईये जानते हैं।
पहली डिश- पनीर टुकड़े को शिमला मिर्च, गाजर और हरी मटर जैसी सब्जियों के साथ भूनें। इसमें सोया सॉस, लहसुन, अदरक और तिल के तेल डालें। फिर इसमें चीज मिलाकर एक मजेदार पकवान तैयार करें।
दूसरी डिश- पालक का पराठा बनाकर उसके भीतर फ्राई पनीर और चीज को रखकर हल्की रेड चटनी डालें मीठी वाली। फिर इसे फोल्ड करके लंच बॉक्स में दें। हेल्दी और मजेदार पकवान खाकर बच्चे खाली लंच बॉक्स वापस घर लाएंगे।
तीसरी डिश है दही के शोले। आलू को बेसन और दही के साथ मिलाकर बनाएं, और उसे फिर शोले की तरह फ्राई करें। ये बच्चों को उंगलियां चाटते हुए खा लेंगे।
सैंडविच रोल: रोटी पर घी, चटनी या मैयोनेज के साथ सब्जियों का मिश्रण रखें और फिर रोल करें। यह उनके टिफिन में आसानी से फिट हो सकता है और उन्हें पोषण भी प्रदान करेगा।
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