बाल झड़ना एक ऐसी परेशानी है जिससे महिलाओं से लेकर पुरुष तक परेशान रहते हैं और टेंशन में वो एक के बाद एक हेयर प्रोडक्ट्स ट्राय करने लगते हैं, जो इसका कारगर समाधान नहीं। बल्कि इसकी जगह आपको अपने खानपान पर ध्यान देना चाहिए। बालों की बाहरी केयर से कहीं ज्यादा जरूरी है अंदरूनी केयर, जो हेल्दी खानपान के माध्यम से ही पॉसिबल है। तो बाहरी केयर के लिए शैंपू, कंडीशनर बदलने से पहले एक बार जरा इस घरेलू नुस्खे को आजमाकर देख लें। जो पूरी तरह से नेचुरल होने की वजह से बेहद असरदार है।

1. सबसे पहले ऑलिव ऑयल को हल्के-हल्के हाथों से स्कैल्प यानी बालों की जड़ों में लगाएं। बालों की लंबाई में लगाने की जरूरत नहीं।

2. तेल लगाने के बाद अब एक हेयर पैक तैयार करेंगे।

इसके लिए 10-15 करी पत्ता लें।

इसके बाद इसमें प्याज को काट कर मिक्सी में अच्छी तरह पेस्ट बना लें।
मिक्सी में इन दोनों चीज़ों को पीसकर अच्छा पेस्ट तैयार कर लेंगे।

फिर इसे हाथों से निचोड़कर या छन्नी में निकालकर चम्मच से दबादबाकर सारा जूस किसी बाउल में निकाल लें।

इसके बाद इसमें चुटकी भर काली मिर्च कूटकर डालें या फिर पाउडर का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

उंगलियों की मदद से इसे बालों की जड़ों में लगाएं।

इसके बाद बालों को लपेटते हुए ढीला जूड़ा बना लें।

कम से कम 1-2 घंटे तक इस पैक को बालों में लगा रहने दें।

फिर शैंपू कर लें।

हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करने पर जल्द असर नजर आने लगेगा।

• बालों का झड़ना रोकने के लिए इन बातों का भी रखें ध्यान
• बालों को सुलझा कर चोटी या बन बनाकर रखने से बाल कम टूटते हैं।
• हफ्ते में दो बार बालों में तेल जरूर लगाएं। इसके लिए नारियल से लेकर सरसों, ऑलिव ऑयल या बादाम का तेल लगा सकती हैं।
• किसी भी चीज़ को लेकर बहुत ज्यादा स्ट्रेस न लें।
• हेल्दी और बैलेंस्ड डाइट लें।
• जंक फूड अवॉयड करें।
• शरीर में विटामिन डी की कमी न होने दें।