कोरोना के बाद बच्चों में मोबाइल फोन पर समय बिताने की आदत बढ़ी है, इसका कारण इस दौरान ऑनलाइन पढ़ाई का बढ़ना है। हालाँकि मोबाइल, टैब, लैपटॉप शिक्षा के उद्देश्य से बच्चों के हाथों में आ गए हैं, लेकिन शिक्षा के अलावा इनका उपयोग मोबाइल गेम और वीडियो देखने के लिए अधिक किया जाता है।

टीनएज पीढ़ी के बीच स्क्रीन टाइम बढ़ने की शिकायतें सामने आ रही हैं। कई लोगों के पास चश्मा भी होता है। तो छुट्टियों के दौरान इस बढ़े हुए स्क्रीन टाइम को कैसे कम करें? क्या आपके पास यह सवाल है? अगर जवाब हां है तो आपको नीचे दिए गए टिप्स को फॉलो करना चाहिए।

बच्चे अपने माता-पिता को देखकर सीखते हैं। इसलिए उन्हें काम से बाहर लैपटॉप का इस्तेमाल करते हुए लगातार अपने सामने मोबाइल फोन देखने से बचना चाहिए। 

स्क्रीन टाइम का महत्व समझाएं

बच्चों को उनकी उम्र के अनुसार 'स्क्रीन टाइम' सीमित करने के महत्व के बारे में समझाएं। बच्चों को इस बात की जानकारी देनी चाहिए कि अगर इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का ज्यादा इस्तेमाल किया जाएगा तो इसके परिणाम सामने आएंगे।

घर के किसी भी कमरे में मोबाइल, लैपटॉप, टैब का प्रयोग वर्जित होना चाहिए। आप घर में किचन, डाइनिंग टेबल, टैरेस को 'टेक फ्री जोन' बना सकते हैं। बच्चों को खाते या सोते समय मोबाइल, टैब से दूर रखें।

ऑनलाइन क्लास के बाद बच्चों को 'स्क्रीन' से दूर रखने के लिए तरह-तरह की गतिविधियों, गेम्स में शामिल करें। बच्चों को ऐसी गतिविधियाँ करने के लिए कहें जो उनकी रचनात्मकता को गुंजाइश दें।

बच्चों के मोबाइल फोन में सिर रखकर घंटों एक जगह बैठे रहने की तस्वीर है। इसलिए बच्चों को व्यायाम करने और तरह-तरह के खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।