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हर स्त्री का सपना होता है कि वो मां बने। इसके लिए महिलाओं तरह तरह की तैयारियां करती हैं। तो वहीं बहुत सी महिलाएं मां बनने के लिए गर्भ भी धारण कर लेती हैं।
प्रेग्नेंट होने के बाद उन्हें अपने स्वस्थ्य का खास ख्याल रखना पड़ता है। जैसे क्या खाना चाहिए, क्या नहीं। कुछ खाद्य पदार्थ गर्भवती महिलाओं को खाली पेट नहीं खाने चाहिए। आईये जानते हैं कौन से हैं वो खाद्य पदार्थ-
- उबले या कच्चे अंडे नहीं खाने चाहिए।
- खाली पेट मछली खाने से जिंक का स्तर बढ़ जाता है जो बच्चे के लिए अच्छा नहीं होता है।
- पपीता खाना ठीक नहीं है।
- गुड़ गरम होता है.
- खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी हो जाती है।
- गर्भावस्था के दौरान कॉफी में मौजूद कैफीन अच्छा नहीं होता है।
- अनानास से परहेज करें।
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