जब आप दर्पण में देखते हैं और अपनी त्वचा को बेजान और सांवला देखते हैं तो क्या निराशा महसूस होना स्वाभाविक है? सुस्त और शुष्क त्वचा खराब त्वचा स्वास्थ्य का संकेत है और यह आपको बीमार और बूढ़ा दिखा सकती है। हम सभी जल्दी परिणाम पाने के लिए महंगे त्वचा उत्पादों का उपयोग करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं। इन उत्पादों में ऐसे रसायन होते हैं जो धीरे-धीरे आपकी त्वचा से चमक और चमक छीन लेते हैं। तो आपमें से जो लोग त्वरित परिणाम पाने के लिए महंगे त्वचा उत्पादों का पीछा कर रहे हैं, एक बार फिर से देख लें।

आजकल की जीवनशैली में आपकी त्वचा में होने वाले बदलावों का आपकी आदतों और वातावरण पर बहुत प्रभाव पड़ता है। आपने सोचा भी नहीं होगा कि आप हर दिन जो कुछ करते हैं वह आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा रहा है। हमारी त्वचा दैनिक आधार पर कई कारकों से क्षतिग्रस्त हो जाती है, फिर भी हम उनमें से अधिकांश का उपयोग करना जारी रखते हैं। लेकिन अपनी त्वचा की अच्छी देखभाल करना और उचित त्वचा देखभाल की आदतें विकसित करना महत्वपूर्ण है।

रूखी और बेजान त्वचा के कारण:

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे बेजान त्वचा को तरोताजा किया जा सकता है और चमक भरी जिंदगी में वापस लाया जा सकता है। याद रखें, सौंदर्य और त्वचा की देखभाल एक-दूसरे के पूरक हैं और इससे पहले कि आप यह पता लगा सकें कि कौन सा जादू आपकी सूखी और सुस्त त्वचा को वापस ला सकता है, आपको यह जानना होगा कि शुष्क और सुस्त त्वचा का कारण क्या है। 

सूरज की रोशनी:

सूरज की रोशनी त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाला कारक है। घर या कार्यालय से बाहर निकलना एक ऐसी चीज़ है जो हम हर दिन करते हैं और इसमें कोई संदेह नहीं है, यह अपरिहार्य है। लेकिन हानिकारक यूवी किरणों से त्वचा को होने वाले नुकसान से बचा जा सकता है। लंबे समय तक धूप में रहना त्वचा के लिए बहुत हानिकारक होता है और इससे त्वचा की कई समस्याएं जैसे लालिमा, खुजली, बेजानपन और त्वचा का रंग गहरा होना आदि हो जाता है। इसलिए, त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले इन प्रमुख कारकों से बचने के लिए धूप में बाहर जाने से पहले हमेशा सनस्क्रीन लोशन या क्रीम का उपयोग करें। धूप में बाहर जाते समय अपनी त्वचा की सुरक्षा करने का एक और अच्छा तरीका यह है कि जितना संभव हो सके अपनी त्वचा को स्कार्फ या ओवरकोट जैसी किसी चीज़ से ढक लें।

प्रदूषण और धूल:

यह हकीकत है कि हमें हर दिन घर से बाहर निकलकर धूल और प्रदूषण का सामना करना पड़ता है। इस बात में दुखद बात यह है कि हम कितनी भी कोशिश कर लें, धूल और प्रदूषण से बचा नहीं जा सकता। वाहनों के धुएं से निकलने वाली कार्बन मोनोऑक्साइड और प्रदूषण में मौजूद मुक्त कण त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं। ये सैकड़ों छोटे धूल के कण लगातार त्वचा की परत में गहराई तक प्रवेश करते हैं और इसकी नमी छीन लेते हैं, जिससे अंततः त्वचा शुष्क, बेजान हो जाती है।

नींद की कमी:

त्वचा मानव शरीर का बहुत ही नाजुक और संवेदनशील हिस्सा है। नियमित जीवनशैली में शरीर के किसी अन्य हिस्से की तरह ही त्वचा को भी उतना ही ध्यान और आराम की जरूरत होती है। नींद या उचित आराम की कमी से त्वचा में जलन हो सकती है। इसके पीछे मूल तर्क यह है कि उचित आराम और नींद के बिना, आवश्यक पोषक तत्व और प्रोटीन त्वचा तक नहीं पहुंच पाते हैं, जिससे त्वचा सुस्त और बेजान हो जाती है।

अनुचित आहार:

स्वस्थ रहने के लिए त्वचा को उचित और संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। स्वस्थ त्वचा के लिए जिम्मेदार विटामिन और प्रोटीन जैसे विटामिन ए, सी और ई को आहार में उचित मात्रा में शामिल करना चाहिए। सामान्य आहार में प्रोटीन की कमी सुस्त त्वचा का एक मुख्य कारण है। इसलिए, अपने दैनिक आहार चार्ट की जांच करना और प्रोटीन और विटामिन से भरपूर फलों और सब्जियों को शामिल करना महत्वपूर्ण है। सेब, संतरा, अंगूर, गाजर और कई अन्य कुछ लोकप्रिय फल हैं जो त्वचा के लिए अच्छे हैं।

त्वचा को बेजान बनाने वाले कारकों की पहचान करने के बाद, अब देखते हैं कि उनसे छुटकारा पाने और चमकती त्वचा पाने के क्या तरीके हैं, यहाँ चमकती त्वचा के लिए कुछ अद्भुत युक्तियाँ या युक्तियाँ दी गई हैं:

इमली की शक्ति:

बेजान त्वचा में जान वापस लाने के लिए इमली एक बेहतरीन प्राकृतिक सामग्री है। फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन बी और सी जैसे विटामिन से भरपूर होने के कारण, इमली सुस्त त्वचा को ऊर्जा प्रदान करती है और इसे नरम और कोमल बनाती है। चमकदार त्वचा पाने के लिए इमली के गूदे को अलग करके एक छोटे कंटेनर में रखना चाहिए। फिर इस गूदे को अपने हाथों से चेहरे की त्वचा पर गोलाकार गति में धीरे-धीरे मालिश करें। इस विधि को कुछ मिनटों तक जारी रखें और फिर गूदे को त्वचा पर सूखने के लिए छोड़ दें। 15-20 मिनट के बाद अपने चेहरे को पानी से धो लें और अपनी त्वचा पर प्राकृतिक चमक महसूस करें। इस जादुई सामग्री का उपयोग करने के बाद त्वचा की चमक और ताजगी में अंतर का अनुभव करें।

टमाटर और आड़ू

टमाटर त्वचा को साफ़ और मॉइस्चराइज़ करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। इसके अलावा, आड़ू एंटीऑक्सिडेंट, खनिज और विटामिन से भरपूर होता है जो सुस्त त्वचा को चमकदार और चमकदार बनाता है। त्वचा पर आड़ू और टमाटर के फायदे पाने के लिए टमाटर का रस लें और उसमें एक आड़ू मिलाएं, इन सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और पेस्ट के रूप में त्वचा पर लगाएं। इसे कुछ मिनट तक त्वचा पर प्राकृतिक रूप से सूखने दें और फिर ठंडे पानी से चेहरा धो लें।

दही का जादू:

शुष्क त्वचा के लिए मॉइस्चराइजेशन और सफाई मुख्य चीजें हैं जिन पर ध्यान देना चाहिए। इन दोनों उद्देश्यों के लिए दही सबसे उपयुक्त सामग्री है। दही में त्वचा को मुलायम बनाने की शक्ति होती है। साथ ही, इसमें उत्कृष्ट ब्लीचिंग गुण होते हैं और इसलिए यह त्वचा की रंगत निखारने में मदद करता है। कई अन्य प्राकृतिक सामग्रियों को मिलाकर चेहरे के लिए फेस पैक बनाना सबसे अच्छा है।

इस फेस पैक को बनाने के लिए आधे केले को काट लें, इसमें एक बड़ा चम्मच दही और आधा बड़ा चम्मच शहद मिलाएं और अच्छे से मिलाकर पेस्ट बना लें। तैयार पैक को रूखी त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट तक लगा रहने दें। इसके बाद चेहरे को सामान्य पानी से धो लें।

चीनी और शहद:

जब बात बेजान त्वचा की हो तो सबसे पहली चीज़ जिस पर ध्यान देना चाहिए वह है मृत त्वचा की परत। त्वचा को बेजान दिखने में मृत त्वचा कोशिकाएं प्रमुख भूमिका निभाती हैं। और त्वचा की बेजान परत को हटाने के लिए एक्सफोलिएशन सबसे अच्छा तरीका है। चीनी और शहद से बने पेस्ट में प्राकृतिक रूप से मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने की क्षमता होती है। एक बड़ा चम्मच शहद लें और इसमें कुछ चीनी के दाने मिलाएं।

दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह से मिलाएं और त्वचा पर धीरे से रगड़ें, इससे मृत त्वचा कोशिकाओं की परत हट जाती है। इस पेस्ट को चेहरे पर लगाने के बाद कुछ देर तक सूखने दें और फिर त्वचा को ठंडे पानी से धो लें। रूखी त्वचा से छुटकारा पाने के लिए इस मिश्रण का इस्तेमाल हफ्ते में एक बार करें। अगर त्वचा बहुत संवेदनशील है तो पहले एक छोटे से क्षेत्र पर इस विधि का परीक्षण करने के बाद ही आगे बढ़ें।

नींबू:

धूप का संपर्क सुस्त और शुष्क त्वचा का एक प्रमुख कारण है। धूप के संपर्क में आने के कारण सूखी और बेजान त्वचा को चमकदार बनाने के लिए नींबू सबसे अच्छा मसाला है। नींबू में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद और चमकदार एजेंट के रूप में काम करते हैं।

एक साबुत नींबू का रस निचोड़ें और इसे कॉटन बॉल से चेहरे पर लगाएं। आंखों के पास की त्वचा को बचाते हुए चेहरे की त्वचा पर समान रूप से लगाएं और लगाने के बाद इसे 15 मिनट तक त्वचा पर सूखने दें। फिर अपने चेहरे को साफ करने के लिए सामान्य पानी का उपयोग करें। नींबू का पैक लगाने के बाद चेहरे को धोने के लिए साबुन का इस्तेमाल न करें और इस तरह चेहरे पर नींबू का इस्तेमाल करने के बाद तुरंत धूप में निकलने से बचें।