सर्दियों का 'रामबाण' इलाज! सरसों के तेल में मिलाएं ये 2 चीजें, शरीर का हर दर्द हो जाएगा गायब

Up Kiran, Digital Desk: सर्दियों का मौसम अपने साथ कई शारीरिक समस्याओं को लेकर आता है। ठंडी हवा, शुष्क वातावरण और धूप की कमी से शरीर में अकड़न, दर्द और मांसपेशियों के खिंचाव का सामना करना पड़ता है। इसके साथ ही त्वचा का रूखापन भी बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर की देखभाल के लिए सर्दियों में तेल मालिश करना न केवल आरामदेह होता है बल्कि यह एक पारंपरिक उपाय भी है जो लंबे समय से घरों में अपनाया जाता रहा है।

सर्दियों में तेल मालिश: क्यों है महत्वपूर्ण?

सर्दी के मौसम में शरीर का ब्लड सर्कुलेशन धीमा पड़ने लगता है। इससे थकान और दर्द जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। तेल से मालिश करने से रक्त संचार में सुधार होता है और शरीर को गर्मी मिलती है। यही कारण है कि विशेष रूप से सर्दियों में तेल मालिश की परंपरा जीवित है, जो न केवल शरीर को आराम देती है, बल्कि सूजन और जकड़न से भी राहत दिलाती है।

कैसे बनाएं सर्दियों के लिए घर पर तेल?

घर पर एक असरदार मालिश तेल तैयार करना बहुत आसान है, और यह आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि:

सामग्री:

सरसों का तेल: 1 कप

लहसुन की कलियाँ: 6 से 8 (छिली हुई)

अजवाइन: 1 चम्मच

बनाने की विधि:

सबसे पहले एक पैन में सरसों का तेल डालें।

अब इसमें लहसुन की कलियाँ और अजवाइन डालकर अच्छे से मिला लें।

इस मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म करें।

जब लहसुन हल्का ब्राउन हो जाए, तो गैस को बंद कर दें।

अब इस तेल को ठंडा होने दें और फिर छानकर कांच की बोतल में भर लें।

यह तेल जोड़ों के दर्द, मांसपेशियों के खिंचाव और सर्दी से होने वाली अकड़न में आराम देता है।

सर्दियों में किस तेल का इस्तेमाल करें?

सर्दियों में अलग-अलग प्रकार के तेलों का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन कुछ तेल विशेष रूप से ज्यादा फायदेमंद होते हैं:

सरसों का तेल: यह सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला तेल है, क्योंकि यह शरीर को अंदर से गर्म रखता है और गहराई तक असर करता है।

तिल का तेल: यदि आपकी त्वचा ड्राई है, तो तिल का तेल फायदेमंद हो सकता है क्योंकि यह त्वचा को पोषण देता है।

नारियल का तेल: हालांकि यह ठंडा तेल माना जाता है, लेकिन ज्यादा सर्दी में इसका उपयोग कम करना चाहिए।

कौन सा तेल है सबसे ज्यादा गर्म तासीर वाला?

आयुर्वेद में सरसों के तेल को सबसे गर्म तासीर वाला माना गया है। यह शरीर में रक्त संचार को बढ़ाता है, मांसपेशियों और नसों को मजबूत करता है और सर्दी से होने वाले दर्द में राहत देता है।