(hair care) गर्मी का मौसम हर तरह की धूल और पसीने के कणों के साथ आता है। इस दौरान कई बार बहुत अधिक गर्मी हमारे स्वास्थ्य पर भारी पड़ सकती है। जबकि आप कोल्ड ड्रिंक से खुद को फिर से जीवंत कर सकते हैं या इसे धोकर अपनी त्वचा को साफ रख सकते हैं, इस प्रक्रिया में आपके बालों को नजरअंदाज किया जा सकता है। (hair care)

गर्मी और धूल हमारे बालों को कर सकते हैं कमजोर (hair care)

गर्मी और धूल हमारे बालों को कमजोर कर सकते हैं और इसकी गुणवत्ता को भी खराब कर सकते हैं। तो, प्राकृतिक रूप से अपने बालों की देखभाल कैसे करें? एक तरीका है अपना आहार बदलना! हां, आपने उसे सही पढ़ा है। हमारे समग्र विकास में आहार एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो, यह बिना कहे चला जाता है कि एक स्वस्थ आहार आपके बालों को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। (hair care)

यहां हम आपके लिए कुछ गर्मियों के फल लाए हैं जो उसी में मदद कर सकते हैं। नीचे दी गई सूची देखें: (hair care)

गर्मियों के फल जो आपके बालों को…

5 गर्मियों के फल जो आपके बालों को बना सकते हैं स्वस्थ1. जामुनसमर स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, रास्पबेरी, और अन्य अम्लीय जामुन पर स्टॉक करने का सही समय है। यदि आप जानते हैं कि इन जामुनों में एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन सी शामिल हैं, तो आप उन्हें तेजी से घर ले जाएंगे, जो बालों को नुकसान से बचाने में मदद करते हैं। (hair care)

आम अपनी समृद्ध पौष्टिक सामग्री के साथ…

2. आम अपनी समृद्ध पौष्टिक सामग्री के साथ, ‘फलों का राजा’ आपको स्वस्थ बाल दे सकता है। आम में विटामिन ए होता है, जो आपके बालों को प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ करता है और विटामिन सी और ई, कैल्शियम और फोलेट, जो स्वस्थ बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं। आम में पेक्टिन होता है, जो स्वस्थ स्कैल्प के लिए फायदेमंद होता है। (hair care)

एवोकैडो एवोकैडो विटामिन ई में उच्च है। यह पोषक तत्व…

3. एवोकैडो एवोकैडो विटामिन ई में उच्च है। यह पोषक तत्व रक्त परिसंचरण में सुधार करके और उनके काम में रोम की सहायता करके बालों के विकास को बढ़ावा देता है। यह तेल और पीएच स्तर को भी नियंत्रण में रखता है, जो अगर संतुलन से बाहर हो जाता है, तो बालों के रोम को अवरुद्ध कर सकता है और बालों के विकास को रोक सकता है। (hair care)

तरबूज गर्मियों में पसंदीदा है जो हमें हाइड्रेट करता है और…

4. तरबूज गर्मियों में पसंदीदा है जो हमें हाइड्रेट करता है और अपने उच्च पानी और कम कैलोरी सामग्री के कारण वजन घटाने में सहायता करता है। इसे अपने आहार में शामिल करने के लिए एक और प्रोत्साहन यह है कि यह आपके बालों के लिए अच्छा है! बालों का झड़ना डिहाइड्रेशन के कारण बालों का पतला हो सकता है ! (hair care)

5. अमरूद बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक माना जाता है। अमरूद एक ऐसे भोजन का उदाहरण है जिसमें आयरन की मात्रा अधिक होती है। इसलिए, आपके दैनिक आहार में अमरूद बालों के रोम में सामान्य ऑक्सीजन प्रवाह को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप स्वस्थ बालों का विकास होता है। जब आप इन फलों को अपने आहार में शामिल करते हैं, तो हमेशा याद रखें कि इनका सेवन कम मात्रा में करें। किसी भी चीज की अति आपकी सेहत पर भी भारी पड़ सकती है। (hair care)

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