नई दिल्ली, 5 अक्टूबर यूपी किरण। पालक में प्रचुर मात्रा में आयरन और कैल्शियम पाया जाता है। जो हमें अनेक प्रकार की बीमारियों से सुरक्षा प्रदान करता है। पालक का सेवन कब्ज, अपच, और गर्मियों में होने वाले बुखार को नियन्त्रित करता है। तो आइये जानते है, पालक सेवन के फायदे के बारे में….

1- पालक में प्रचुर मात्रा में तांबा, विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन एच ऐर विटामिन सी पाई जाती है। जो आपको कब्ज की शिकायत में राहत प्रदान करती है।

2- अगर आपको नजला-जुकाम की शिकायत है, तो पालक का सूप पीने से परेशानी खत्म होगी।

3- पालक के सूप का सेवन पेशाब में होने वाली जलन को करे दूर।

4- पालक का सेवन का एसिडिटी को करे दूर।

5- मिट्टी अथवा कोयला आदि खाने के आदी बच्चों को पालक खिलाना चाहिए। जिससे बच्चों की मिट्टी और कोयला खाने की आदत दूर होगी।