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न्यूज डेस्क ।। आपकी एक छोटी सी मुस्कुराहट किसी को खुशी का एहसास तो कराती ही है, लेकिन क्या आपको मालूम है कि आपकी यही मुस्कुराहट आपके लिये भी बहुत लाभदायक होती है। स्वस्थ रहने के लिए अच्छा खानपान का होना ही जरूरी नहीं है, इसके अलावा आपकी मुस्कान ही आपको स्वस्थ रखेगी।
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Health Expert के अनुसार, प्रतिदिन खुलकर हँसने से स्वस्थ्य तो अच्छा रहता ही है इसके साथ-साथ शरीर में फुर्ती भी बनी रहती है। चलिये जानते हैं कि आपकी छोटी सी मुस्कान क्या-क्या फायदें देती है।
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- जब हम मुस्कुराते हैं तो हमारे फेफड़ों से Air तेजी से निकलती है, जिसकी वजह से हमें
गहरी सांस लेने में सहायता मिलती है। - हँसने से हमें उर्जा मिलती है, जो हमारे शरीर की सुस्ती को फुर्ती में बदलती है और शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई अच्छी तरह से होती है।
- अगर किसी व्यक्ति को रात में नींद नहीं आती है तो वह अभी से मुस्कुराने की आदत डाल लें। जिससे उसे नींद आने लगेगी। क्योंकि हँसने से शरीर में मेलाटोनिन नामक हार्मोन बनता है, जो हमें भरपूर नींद देने में सहायता प्रदान करता है।
- अगर किसी को तनाव हो या उसका मूड-ऑफ हो तो उस समय हँसी ही आपको तनाव से मुक्त कर सकती है।
फोटो- प्रतीकात्मक
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