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त्योहारों का मौसम मतलब ढेर सारी खुशियां, जश्न, खूब सारा खाना-पीना और parfois un peu de stress। इस भागदौड़ में हमारी स्किन अक्सर अपनी चमक खो देती है। पार्लर में महंगे फेशियल शायद आपको एक-दो दिन के लिए ग्लो दे दें, लेकिन अगर आपको एक ऐसा निखार चाहिए जो अंदर से आए और लंबे समय तक टिका रहे, तो आयुर्वेद से बेहतर कुछ नहीं है।
आयुर्वेद मानता है कि असली सुंदरता बाहरी नहीं, बल्कि आंतरिक स्वास्थ्य से आती है। आपकी स्किन आपके अंदरूनी सिस्टम का आईना होती है। पेश हैं वो 5 चमत्कारी जड़ी-बूटियां जो इस फेस्टिव सीजन में आपको देंगी एक बेदाग और दमकती त्वचा।
1. मंजिष्ठा (Manjistha): खून साफ, तो चेहरा साफ
यह आयुर्वेद की सबसे ताकतवर 'ब्लड प्यूरीफायर' जड़ी-बूटियों में से एक है। मंजिष्ठा खून में जमा गंदगी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर त्वचा को अंदर से साफ करती है। इससे पिंपल्स, दाग-धब्बे और अनइवन स्किन टोन जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं और चेहरे पर एक नेचुरल ग्लो आता है।
2. हरिद्रा (हल्दी - Turmeric): सुनहरा मसाला, सुनहरी त्वचा
हल्दी सिर्फ खाने में रंग ही नहीं लाती, बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी एक वरदान है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं, सूजन कम करते हैं और रंगत निखारते हैं। रोज रात में एक चुटकी हल्दी वाला गर्म दूध पीना आपकी स्किन के लिए जादू कर सकता है।
3. नीम (Neem): कड़वा है, पर स्किन के लिए मीठा है
त्योहारों में तला-भुना खाने और प्रदूषण के कारण स्किन पर एक्ने और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। नीम एक बेहतरीन एंटीसेप्टिक और डिटॉक्सिफायर है। यह खून को साफ करता है, हानिकारक कीटाणुओं को मारता है और त्वचा को साफ-सुथरा और स्वस्थ रखता है।
4. गुडुची (गिलोय - Guduchi): तनाव भगाए, इम्यूनिटी बढ़ाए
त्योहारों की थकान और बदला हुआ रूटीन हमारे शरीर पर तनाव डालता है, जिसका सीधा असर चेहरे पर दिखता है। गिलोय एक 'एडाप्टोजेन' है, यानी यह शरीर को तनाव से लड़ने की शक्ति देता है। यह आपकी इम्यूनिटी को बढ़ाता है और आपको एनर्जी से भरपूर रखता है, जिससे चेहरे पर थकान नहीं दिखती।
5. आंवला (Amla): विटामिन C का पावरहाउस
आंवला विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। यह त्वचा को फ्री रेडिकल्स से बचाता है और 'कोलेजन' के उत्पादन को बढ़ाता है। कोलेजन वह प्रोटीन है जो हमारी स्किन को जवान और कसा हुआ रखता है। आप आंवले को कच्चा खा सकते हैं, उसका जूस पी सकते हैं या पाउडर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
तो इस फेस्टिव सीजन में इन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों को अपनी जिंदगी में शामिल करें और एक ऐसी चमक पाएं जो मेकअप के बाद भी बनी रहे।
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