Up Kiran, Digital Desk: गर्मी के दिनों में बढ़ते तापमान के कारण, खासकर आपके नन्हे-मुन्नों के लिए, गर्मी असहनीय हो सकती है। नए माता-पिता के लिए, यह एक कष्टदायक अनुभव हो सकता है। अपने बच्चे की त्वचा की समस्याओं से निपटने से लेकर गर्मियों के लिए उपयुक्त शिशु त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने तक, ये सभी काम थोड़े भारी लग सकते हैं।
हम कुछ प्रभावी गर्मियों की त्वचा देखभाल युक्तियों पर चर्चा करेंगे जो इस गर्मी में आपके बच्चे की त्वचा की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने में आपकी मदद करेंगी। तो, अगर आप सोच रहे हैं कि गर्मियों में अपने बच्चे की देखभाल कैसे करें या हीट रैश को कैसे रोकें, तो यहाँ बताया गया है कि कैसे!
गर्मियों में शिशु की त्वचा की प्रभावी देखभाल
क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे की त्वचा आपकी त्वचा से 20 गुना पतली होती है और तेज़ UVA और UVB सूरज की किरणों के प्रति ज़्यादा संवेदनशील होती है? जैसे-जैसे गर्मी बढ़ती है, तापमान बढ़ता है, जिससे त्वचा में जलन और सूजन जैसी सामान्य त्वचा संबंधी समस्याएं होने लगती हैं। और चूँकि नन्हे-मुन्नों की त्वचा नाज़ुक होती है, इसलिए इसे कुछ अतिरिक्त देखभाल के साथ संभालना चाहिए। नीचे गर्मियों में अपने नन्हे-मुन्नों की त्वचा को स्वस्थ और सुरक्षित रखने के बारे में चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका दी गई है:
स्नान की नियमित रस्में
नहाने के शेड्यूल का पालन करना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि प्राकृतिक शिशु त्वचा देखभाल उत्पाद चुनना। यह उन्हें गर्म और आर्द्र मौसम में आरामदायक रखता है। ऐसा कहा जा रहा है, अपने बच्चे को ज़्यादा न नहलाएँ क्योंकि इससे उनकी त्वचा के प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, जो आगे चलकर रूखेपन का कारण बनते हैं। सही संतुलन बनाए रखने के लिए अपने बच्चे को दिन में एक बार गुनगुने पानी से नहलाएँ।
नारियल तेल, हाइड्रोलाइज्ड राइस प्रोटीन और एलोवेरा जैसे प्राकृतिक, सुखदायक तत्वों से भरपूर सौम्य बेबी वॉश का उपयोग करें। नहाने के बाद, अपने बच्चे की त्वचा को मुलायम तौलिये से धीरे से थपथपाएँ और रगड़ने से बचें। घुटने के पीछे, गर्दन के आस-पास और बाँहों के नीचे की त्वचा की सिलवटों में विशेष रूप से सावधान रहें, जहाँ नमी जमा हो सकती है और उन्हें असहज बना सकती है।
सूर्य से सुरक्षा और पर्याप्त जलयोजन
हमारे (वयस्कों) की तरह ही, गर्मियों में बच्चों की त्वचा की देखभाल के लिए सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों में से एक है धूप से सुरक्षा। एक बच्चे की त्वचा धूप से झुलसने के लिए अधिक संवेदनशील होती है क्योंकि इसमें हानिकारक UVA और UVB विकिरणों से बचाने के लिए आवश्यक मेलेनिन नहीं होता है। 6 महीने से कम उम्र के शिशुओं के लिए, उन्हें जितना संभव हो सके सीधे धूप के संपर्क में आने से बचाने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है।
बच्चे को हल्के और ढीले कपड़े पहनाएं जो उसकी नाजुक त्वचा को ढकें और बाहर जाने पर धूप से सुरक्षा प्रदान करें। 6 महीने से अधिक उम्र के बच्चों के लिए, कम से कम 70 के SPF वाले हल्के लेकिन शक्तिशाली तत्वों से युक्त एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं जो विशेष रूप से बच्चों के लिए बनाया गया है। इसे सभी खुली त्वचा वाले क्षेत्रों पर उदारतापूर्वक लगाएं और हर दो-तीन घंटे में फिर से लगाएं, खासकर तैराकी, पसीना या तौलिया से पोंछने के बाद। साथ ही, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा 6 महीने से अधिक उम्र का है तो उसे नियमित रूप से स्तन के दूध या फॉर्मूला और पानी से हाइड्रेटेड रखें। यह उनकी त्वचा की नमी और सुहावने मौसम के दौरान समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करेगा।
मॉइस्चराइज़, मॉइस्चराइज़ और मॉइस्चराइज़
गर्मी के मौसम में गर्मी और एयर-कंडीशनिंग के संपर्क में आने से त्वचा रूखी और परतदार हो जाती है। इसलिए, शिशुओं के लिए प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र बहस का विषय नहीं है। अपने बच्चे की कोमल और स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए, विशेष रूप से और सोच-समझकर शिशुओं के लिए तैयार किए गए हल्के और हाइपोएलर्जेनिक बाम मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, जिसमें शिया बटर और प्राकृतिक तेल जैसे कोमल तत्व शामिल हैं।
नहाने के बाद पर्याप्त मात्रा में बेबी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना याद रखें और अपने बच्चे की त्वचा पर अच्छी तरह से मालिश करें, खासकर घुटनों, गालों और कोहनी जैसे सूखे पैच पर। गर्मियों के लिए सबसे अच्छा बेबी मॉइस्चराइज़र हानिकारक रसायनों और विषाक्त पदार्थों से मुक्त होता है, इसलिए खरीदने से पहले लेबल को ध्यान से देखें।
हीट रैश से सावधान रहें
गर्मी के मौसम में बच्चों में होने वाली एक आम समस्या है जिसे कांटेदार गर्मी भी कहा जाता है। यह आमतौर पर पसीने की ग्रंथियों के बंद हो जाने के कारण होता है, जिसके परिणामस्वरूप छोटे, लाल दाने हो जाते हैं। यह आमतौर पर छाती, पीठ और गर्दन के क्षेत्रों पर होता है, जिससे असुविधा और खुजली होती है। गर्मियों के लिए सबसे अच्छे बेबी मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने के अलावा, अपने बच्चे को हल्के और ढीले-ढाले कपड़े पहनाना सुनिश्चित करें जो सांस लेने योग्य कपड़ों से बने हों। ज़्यादा कपड़े पहनने से शरीर ज़्यादा गरम हो सकता है और बाद में असहनीय असुविधा हो सकती है।
शिशु त्वचा देखभाल उत्पाद
नवजात शिशुओं के लिए शीया बटर, बादाम तेल और नारियल तेल से बने मॉइस्चराइज़र चुनें, जो विशेष रूप से शिशुओं की कोमल और संवेदनशील त्वचा के लिए बनाए गए हैं। इस प्रकार की सामग्री में सूजनरोधी और सुखदायक गुण होते हैं और ये संवेदनशील शिशु की त्वचा के लिए उपयुक्त होते हैं। इसके अतिरिक्त, संवेदनशील त्वचा के लिए हल्के बॉडी वॉश, टियर-फ्री शैंपू, डायपर रैश क्रीम और बेबी सनस्क्रीन चुनें जो पैराबेन, सल्फेट और थैलेट-मुक्त हों। यदि आप अपने बच्चे की त्वचा पर कोई नया बेबी उत्पाद लगाने की योजना बना रहे हैं, तो उसकी कोहनी पर थोड़ी मात्रा लगाकर पैच टेस्ट करना सुनिश्चित करें।
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