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Up Kiran, Digital Desk: कुछ बच्चों के चेहरे पर अचानक कुछ सफेद धब्बे आने लगते हैं। इससे माता-पिता की चिंता काफी बढ़ जाती है। हालांकि ये सफेद धब्बे छोटे दिखते हैं, लेकिन ये शरीर में कुछ गड़बड़ होने का संकेत देते हैं। लेकिन चेहरे पर ये सफेद धब्बे क्यों आते हैं? इसके पीछे मुख्य कारण गलत खान-पान है। आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ. अंकित अग्रवाल के अनुसार, "बच्चों की खान-पान की आदतों में एक छोटी सी गलती उनके चेहरे पर सफेद दागों के रूप में दिखाई दे सकती है।"
उन्होंने कहा कि दूध और नमक का मेल शरीर के लिए बहुत हानिकारक होता है। जब भी बच्चे दूध या चाय के साथ नमकीन खाना, स्नैक्स, परांठे खाते हैं, तो इसका पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है। दूध में नमकीन खाना मिलाने से पाचन क्रिया में समस्याएँ पैदा होती हैं, जिससे शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा होने लगते हैं। इन विषाक्त पदार्थों के कारण न केवल पाचन तंत्र कमज़ोर होता है, बल्कि त्वचा पर सफेद धब्बे भी दिखाई देने लगते हैं। इससे ल्यूकोडर्मा, एलर्जी और अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं।
सफेद दागों का असली कारण क्या है
डॉ. अंकित के अनुसार, त्वचा पर सफेद धब्बे कभी-कभी खराब पाचन और गलत खान-पान की आदतों के कारण भी हो सकते हैं। जब पाचन ठीक से नहीं होता है, तो पोषक तत्व शरीर में ठीक से अवशोषित नहीं हो पाते, जिससे त्वचा पर सफेद धब्बे पड़ जाते हैं। इसलिए, बच्चों के खान-पान पर विशेष ध्यान देना बहुत ज़रूरी है।
बच्चों का आहार कैसा होना चाहिए
बच्चों को कभी भी नमकीन, खट्टे या तैयार खाद्य पदार्थों के साथ दूध नहीं देना चाहिए। इसके बजाय, बच्चों को दूध के साथ ताज़ा फल, काजू या घी से बने खाद्य पदार्थ देना बेहतर होता है। इससे न केवल उनकी पाचन शक्ति मज़बूत होती है, बल्कि त्वचा भी स्वस्थ और चमकदार बनी रहती है।
खान-पान की आदतों का असर
गलत खान-पान की आदतें न केवल त्वचा को कमज़ोर करती हैं, बल्कि बच्चों की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी कमज़ोर करती हैं। जब आंतें कमज़ोर होती हैं, तो शरीर ज़्यादा संवेदनशील हो जाता है। डॉ. अंकित कहते हैं कि बच्चों की आंतों को मज़बूत रखना उनके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बेहद ज़रूरी है।
माता-पिता को क्या करना चाहिए
माता-पिता को इस बात पर पूरा ध्यान देना चाहिए कि उनके बच्चों के आहार में सही संयोजन है या नहीं। उनके खान-पान का ध्यान रखें। दूध के साथ कभी भी नमकीन या खट्टा भोजन न दें। बच्चों के आहार में ताज़े फल, सूखे मेवे और अन्य स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ शामिल करें। इसके अलावा, बच्चों की पाचन शक्ति को मज़बूत करने के लिए उन्हें संतुलित आहार दें। साथ ही, साफ़-सफ़ाई का भी विशेष ध्यान रखें।
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