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Up Kiran, Digital Desk: ज्यादातर लोग खजूर और छुहारा को एक ही मानकर साल भर खाते रहते हैं। लेकिन आयुर्वेदिक विशेषज्ञ डॉ रॉबिन शर्मा की मानें तो मौसम और शरीर की प्रकृति के अनुसार गलत ड्राई फ्रूट चुनने से फायदा होने की बजाय नुकसान भी हो सकता है। दोनों की तासीर बिलकुल उलट है इसलिए इनका सही समय और सही व्यक्ति तक सीमित रखना जरूरी है।
गर्मियों का साथी: खजूर क्यों है बेस्ट?
गर्मी के दिनों में खजूर शरीर को ठंडक देता है। यह वात-पित्त प्रकृति वालों के लिए खास तौर पर फायदेमंद होता है। थकान मिटाने, कमजोरी दूर करने और इम्यूनिटी बढ़ाने में यह बेहतरीन काम करता है। दिल की सेहत, ब्लड प्रेशर कंट्रोल और नसों की कार्यक्षमता बढ़ाने में भी मददगार है। इसमें मौजूद भरपूर एंटीऑक्सीडेंट और प्राकृतिक शुगर तुरंत एनर्जी देते हैं। बस ध्यान रखें कि शुगर के मरीज इसे सीमित मात्रा में ही लें।
सर्दियों में ताकत देगा छुहारा
ठंड के मौसम में छुहारे की गर्म तासीर शरीर को गर्माहट और ताकत प्रदान करती है। खासकर वात-कफ प्रकृति वाले लोगों के लिए यह रामबाण है। पुरुषों की शारीरिक शक्ति और पौरुष शक्ति बढ़ाने में इसका कोई जवाब नहीं। दूध के साथ लिया जाए तो फायदा कई गुना हो जाता है। आयरन से भरपूर होने के कारण खून की कमी दूर करता है और पाचन तंत्र को भी सुधारता है। कब्ज की हल्की शिकायत में भी राहत मिलती है।
गलत मौसम में खाया तो हो सकता है नुकसान
अगर आप गर्मी में छुहारा ज्यादा खाएंगे तो गर्मी बढ़ सकती है और सर्दी में खजूर ज्यादा लिया तो ठंडक बढ़ने से कफ की समस्या हो सकती है। इसलिए अपनी प्रकृति और मौसम को ध्यान में रखकर ही इनका चुनाव करें। सही समय पर सही ड्राई फ्रूट खाने से सेहत को दोगुना लाभ मिलेगा।
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