Up Kiran, Digital Desk: क्या आपको लगता है कि आपका थायराइड ठीक से काम नहीं कर रहा है, और आप लगातार थकान, कमजोरी या मूड स्विंग्स से जूझ रहे हैं? हो सकता है कि इसके पीछे का एक कारण आपके शरीर में विटामिन B12 की कमी हो। एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (Endocrinologist) के अनुसार, विटामिन B12 की कमी और थायराइड की समस्या का आपस में गहरा संबंध हो सकता है।
विटामिन B12 और थायराइड का कनेक्शन:
एंडोक्रिनोलॉजिस्ट बताते हैं कि विटामिन B12 हमारे शरीर के लिए बहुत ज़रूरी है, खासकर थायराइड हार्मोन के सही उत्पादन और काम करने के लिए। विटामिन B12, थायराइड हार्मोन के उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, और इसकी कमी से थायराइड ग्रंथियों के कामकाज पर असर पड़ सकता है।
किन लोगों में होती है B12 की कमी का ज़्यादा खतरा?
शाकाहारी या वीगन: जिन लोगों के भोजन में डेयरी उत्पाद और अन्य पशु-आधारित उत्पाद शामिल नहीं होते, उनमें B12 की कमी का खतरा ज़्यादा होता है।
पेट की सर्जरी वाले लोग: गैस्ट्रिक बायपास या पेट की किसी भी बड़ी सर्जरी के बाद, शरीर B12 को ठीक से अवशोषित (absorb) नहीं कर पाता।
बुजुर्ग: उम्र बढ़ने के साथ, शरीर में B12 को अवशोषित करने की क्षमता कम हो जाती है।
कुछ विशेष दवाएं लेने वाले: पेट की एसिडिटी कम करने वाली कुछ दवाएं भी B12 के अवशोषण को प्रभावित कर सकती हैं।
लक्षण जिन पर ध्यान दें:
विटामिन B12 की कमी के लक्षणों में शामिल हैं:
अत्यधिक थकान और कमजोरी
सांस फूलना
चक्कर आना
त्वचा का पीला पड़ना
सिरदर्द
जीभ में सूजन या दर्द
भूख न लगना
वजन कम होना
मांसपेशियों में कमजोरी
मनोदशा में बदलाव (जैसे चिड़चिड़ापन, अवसाद)
क्या करें:यदि आपको इन लक्षणों में से कोई भी महसूस हो रहा है, तो डॉक्टर से संपर्क करना ज़रूरी है। वे रक्त परीक्षण (blood test) द्वारा विटामिन B12 के स्तर की जांच कर सकते हैं और यदि कमी पाई जाती है, तो उचित सप्लीमेंट्स या इंजेक्शन की सलाह दे सकते हैं।
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