ginger tea: अदरक का इस्तेमाल खासतौर पर भारतीय व्यंजनों में सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। मगर सिर्फ खाने के लिए ही नहीं, अदरक का इस्तेमाल गले की खराश और कई अन्य चीजों के इलाज के लिए भी किया जाता है। अदरक के भी ऐसे ही फायदे हैं। इसके कुछ नुकसान भी हैं. अदरक का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।

ज्यादातर लोग सुबह, दोपहर या शाम को चाय को कभी मना नहीं करते। अगर इसमें अदरक वाली चाय भी मिल जाए तो बहुत अच्छा है. अदरक की चाय सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है. मगर कुछ लोगों को अदरक वाली चाय बिल्कुल नहीं पीनी चाहिए या अगर पीते हैं तो कम मात्रा में पीएं। आइए जानें कि ज्यादा अदरक का सेवन करने से क्या हो सकता है-

गर्मी के मौसम में गर्म चाय पीने से शरीर में गर्मी पैदा होती है। अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए गर्मियों में इसे खाने से कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।

पेट में जलन

हालाँकि अदरक शरीर के लिए एक उत्तेजक है, मगर इसका अधिक सेवन करने से पेट में जलन, एसिड उत्पादन, गैस और कब्ज हो सकता है। हालांकि, कम मात्रा में इसका सेवन करने से पेट की समस्याएं कम हो सकती हैं।

खून के थक्के जमने का खतरा

अदरक में खून को पतला करने के गुण होते हैं। इसका अधिक सेवन करने से खून पतला हो सकता है। इससे खून पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोगों में समस्या बढ़ सकती है।

ब्लड शुगर लेवल कम

बहुत अधिक अदरक का सेवन इंसुलिन के स्तर में हस्तक्षेप कर सकता है। इससे ब्लड शुगर के स्तर में अचानक गिरावट आ सकती है।

ज्यादा अदरक का सेवन करने से मुंह में छाले हो सकते हैं। इसलिए आहार में अदरक का उचित मात्रा में उपयोग करना आवश्यक है।